Att sätta gränser kring mat

I takt med att ditt barn blir äldre och visar mer egen vilja, vill hen vara med alltmer och få bestämma vad den ska äta.

Det kan bli minst sagt utmanande att till exempel befinna sig i en mataffär med en hungrig och trött 3-åring.

Kanske vägrar ditt barn att äta det som serveras till middag, även om du vet att hen egentligen tycker om den mat som du lagat.

Förskoleåldern är ofta en period då det blir en hel del kamp kring mat, och det kan verkligen vara utmattande för dig som förälder. Försök att ha tydliga ramar där du som förälder är den som bestämmer, men bjud in ditt barn till att välja mellan två alternativ som du valt ut, det är ett bra knep för att få ditt barn att känna att hen också får vara delaktig.

Det är ofta otaktiskt att ställa frågor som ”vad ska vi äta idag”, bättre då är att fråga ”ska vi äta lax i ugn eller halloumi? Och i mataffären är det smart att hålla er till en färdig inköpslista (som ditt barn gärna fått vara med och skriva) och säg konsekvent nej till godis eller annat. Vi vet att det är svårt men vi hejar på dig!