Fråga dietisten

Hej fina KiddoKitchen!

Jag har en fråga sunt socker/sötsaker men också hel/halvfabrikat.

Jag vill anse mig som medveten med det jag erbjuder sonen, lagar det allra mesta från grunden med små undantag ( typ bröd, pålägg, pesto, gröt osv) köper vi färdigt.

Vi har också inte introducerat fika med rent socker så som bullar, glass, kakor osv, utan ger näringsrika mellanmål. Inte heller har jag gett han typ korv, pommes, färdigrätter för att ge exempel, ännu.

Min fråga är egentligen om det kan bli för ”strikt”? Förstår att man inte måste ha vitt socker, halvfabrikat osv. Men hur tänker ni att man kan förhålla sig till det på en sunt sätt? Och hur tänker ni rundt detta mtp ålder?

Jag tror att många (inkluderat mig själv!) läser väldigt mycket (finns så mkt info tillgänglig hela tiden nu.. 😅) om vad barnet behöver näringsmässigt att det kan bli lite mkt press i en annars hektisk tid.

Ibland vill man ju bara känna att det är okej att erbjuda en helt vanlig våffla.. inte nödvändigtvis en superduper med havregryn & banan ☺️

Matilda

Mitt barn äter väldigt lite och väger för lite, hur får jag i honom mer fett och det han behöver?

Johanna

Jag skulle vilja fasa ut amningen, alla fall dagtid och ersätter då hellre med mat/gröt/välling istället för tillskottsnäring. Hon har haft förstoppningsproblematik sedan hon började prova mat (likt övriga syskon) och får nu movicol.

Hon gillar inte att dricka vatten, tar en klunk och spottar resten. Hon älskar dock allt annat hon provat.

Hur ska jag tänka med vätska och fullkorn? Undvika fullkorn tills hon dricker bättre?

Cajsa

Hur ska jag servera vattenmelon till min bebis?

Sofi

Hej!

Har en åttamånaders som älskar yoghurt (har fått smaka enstaka gånger) min fråga är, är det ok att servera det som mellanmål med lite frukt/bär då och då? 1-2 matskedar grekisk yoghurt tex. Eller bör jag avvakta att ha det som ett ”mål”till efter barnet blivit 1?

Mari

Sluta amma?

Hej! Jeg ammar nästan bara innan kvällstid nu, och funderar på att snart sluta, men är osäker på vad jag skall ge som sista ”måltid” som ersätter det?

Ibland blir det gröt/annat mellanmål när det är länge sen middag och krävs lite mer. Men i sista tiden somnar han för kvällen ganska kort efter middag, och då är amning ”praktiskt”

Matilda

Hur ska jag servera ägg?

Sofi

Hej,

Jag undrar om jag kan ge korv med bröd till min son som är 1 år?

Florentina

Hej!

Jag tänkte göra egen gröt till min 7 månaders (Malda havregryn + malen palttunnbröd). Jag funderar även på att köpa till pulver med frystorkade bär (Nordic Superfood by Myrberg) för att blanda i gröten och vill bara kolla om detta är okej för bebisar att äta? Rekommenderat är 1 tsk pulver, vilket motsvarar 1 dl bär.

Pulver jag tänkt köpa innehåller motsvarande:

1. Lingon + Röda Vinbär + Tranbär

2. Havtorn + Nypon + Hjortron

3. Blåbär+ Aronia + Svarta Vinbär

Tack på förhand.

Evelina

Hej!

Vi har ett barn som sedan 2,5 års ålder legat för högt på sitt BMI och vi har kämpat på med strategier kring kosten och fysisk aktivitet för henne sen dess. Sedan snart ett år tillbaka börjar vikten stabilisera sig hon ligger numera ”bara” på övervikt. Men min fundering och oro är vårt barns besatthet kring godsaker. Hon äter som sagt bra, vi har bytt till nyckelhålsmärkt bröd och mejeriprodukter, fullkornspasta och så mycket grönsaker vi bara kan smyga in eller erbjuda. Bara vatten som måltidsdryck och 5 godisar till lördagsgodis. Men jag upplever att vi knappt kan gå förbi pressbyrån, godishyllor, glassdiskar, konditorier eller annat gott och man riktigt ser hur hon dras till och suktar efter det goda. Jag försöker med ”ja på lördag kan vi köpa lördagsgodis” och inte göra så stor sak av det eller att det ska kännas förbjudet. Men jag är rädd att hon dels inte ska ha några bra strategier att stå emot godsaker när hon blir större då vi har mindre kontroll och dels att det känns för förbjudet att hon bara blir ännu mer sugen! Hur kan jag stötta bäst som förälder i alla frestelser utan att det bir fel?

Karin

Min son har nu slutat amma (förutom 1 gång på natten, men mest för mys). Jag är orolig att han inte får i sig tillräckligt med vätska. Vad är rimlig mängd vatten han ska få i sig per dag? Hur mycket bör han få i sig i samband med mat?

(Han äter gröt till frukost, sen smoothie och/eller banan till mellis, barnmatsburk till lunch, samma som ovan till mellis sen ”vanlig mat” till middag sen välling innan läggdags)

Johanna

Hej! Jag vågar inte börja ge bitar eller som man ser mycket på sociala medier där barn håller i exempelvis avokado och äter själv. Jag ger endas gröt morgon och kväll och olika frukt puréer under dagarna samt ammar. Hur kommer jag vidare?

Abetare

Min dotter är född vecka 27 alltså är hon 6 månader men egentligen 3,5 månad spelar det någon roll med maten?

Yasemin

Hej! Jag är lite kluven ang glass för min 16 månaders. Nu i sommar kommer vi vilja göra lite egen glass åt honom! Men jag är väldigt rädd för kvävningsrisken! Finns det någon kvävningsrisk? Jag tänker att en glass kan ju lätt ”knäckas” och är väldigt hal. Vi sitter alltid vid bordet när vi äter och har lugn och ro. Men olyckor händer ju ändå. Är det något speciellt jag ska tänka på? Vi har egna former för både pinnglass och ”pop up” glass. Är något bättre eller sämre för så små barn?

Amanda

Hej! Har en son som blir 9 månader om några dagar. Han har slutat amma och vill enbart ha flaska ibland, så därför behöver han få i sig mer mat. Han är liten för sin ålder också. Nu har han börjat knipa med munnen och är inte lika matglad så får inte i honom mycket alls. Vad kan jag göra? Verkar som puréer går lättare ner. Vad kan jag göra för frukost, lunch och middag istället för att ge gröt?

Gärna något enklare då det tar otroligt på krafterna att kämpa igenom varje matning. Bör jag även vara orolig? Han är pigg och glad i övrigt.

Nathalie

Hur serverar jag kassler bäst till min 11 månaders (2 tänder)

Gabriella

Hur serverar jag bäst apelsin?

Moa

Kan min 8 månaders äta vattenmelon

Sofi

Hej!

Jag undrar om jag kan ge mitt barn okokt havre; tänkte att tillägga i frukt smoothie. Går det bra?

Tack på förhand!

Dionysia

Min son är väldigt intresserad av mat men blir hård i magen så fort han äter nått annat än bröstmjölk. Vad gör jag?

Thea

Tack igen för svar, så jag slår till med en ny fråga!

Jeg undrar då om D vitamin. Som jeg förstår skall med ge tilskott till två års ålder (d-droppar får han). Men så läser jag att det är rekommenderat att de mjölkprodukter som är berikade?

Där jag bor (Norge) är viss mjölk berikad (lättmjölk), smör och en del barnyoghurtar (mkt socker..) dvs, inte naturell yoghurt, grekisk/turkisk, vanlig mjölk som han oftast får.

Hur skall man tänka här? Bör man ge berikat?

Han älskar fisk, och äter olika typer flera gånger i veckan.

Och till en annan fråga, i många av era recept så använder ni havremjölk. Är det en anledning till det? Istället för komjölk dvs?

Matilda

Hej!

Jeg har en fråga runt salt.. jag lagar det mesta från grunden, så det han får av salt är ifrån pålägg som leverpastej, ibland köpt bröd, ost - men som sagt, mat lagar jag det allra mesta från gruden.

Det jag undrar är över salt? Det är lätt att undvika i maten jag lagar, men borde han inte få en del salt för hälsans skull nu när han är över 1 år? Alltså att han inte får för lite salt?

Förstår att det handlar om stora mängder, men kan jag salta mat normalt, eller är det bättre att undvika - eller hur skall jag/vi tänka? :)

Han äter lagad mat til både middag och lunch, ammar lite ibland. Och så frukost/mellisar såklart.

Matilda

Min dotter på 17 månader är väldigt svår med maten. Det mesta hamnar ofta på golvet och hon får inte i sig mycket. Man får absolut inte mata henne, hon vill äta själv. Hon dricker gärna välling och yoghurt brukar funka. Vi erbjuder både smörgås, gröt, fruktpure, maten vi äter (anpassad för henne såklart), burkmat, med mera. Men upplever att hon mest leker med maten eller inte är intresserad av den. Men hon kan ju inte leva på välling. På förskolan säger dom att hon är kräsen men att hon ofta äter bra där. Finns det några bra tips att få här? Med vänlig hälsning.

Malle

Hej!

Dottern på 8 månader är känslig mot mjölkprotein, ägg och tomat. Vi helammar fortfarande men märker att hennes intresse för mat växer.

Vill såklart ge henne mer och mer då hon är intresserad men jag har otroligt svårt att veta vad jag ska laga för att få in bra med näring i maten jg ger..

Så otroligt tacksam för hjälp 🙏

Nike

Jag har en fråga angående chiafrön och psylliumfrön. Jag själv föredrar overnight oat på psyllium, är det okej att ge till bebisar? Hur är det med chiafrön? Förstått att det inte finns nån hänvisning i Sverige men i Finland är rådet att max ge 1 msk per dag. Vilket frö är bäst näringsmässigt i en overnight oat för bebis?

Julia

Hej!

Jag har en fråga rundt mjölk och mjölkprodukter. Jag bor i Norge och här är rekommendationen att ge max 5 dl mjölk och mjölkprodukter per dag.

Det låter mycket för mig, men förstår ändå att det är som helhet och att vissa matvaror motsvarar fast i mindre mängd (typ ost)

Min fråga och lite oro är om han får för lite?

Han är ingen mjölkdrickare, han har fått provar men vill ha vatten. Borde man prova mer? Dricker själv inte mjölk så känns inte så bra att trycka på han något han inte vill ha..

Han äter dock yoghurt iaf en gång om dagen, och mjölkprodukter i matlagning, och ibland ost på mackan.

Men inte så mkt som en halvliter! M

Han äter också gröt ibland, då enago sin mjölkfria av den anledning att vi testa han för mjölkallergi (som han inte hadde) och som han fortsatt med, för att han gillar den!

Min fråga är, borde jag tillföra något mer? Borde ja testa annan gröt än enago, som innehåller mjölk?

Kan tillägga att han ammar lite också, 1-3 gånger per dygn.

Matilda

Hej! Min dotter älskar rotfrukter, grönsaker, bär och frukter av alla dess slag. När det kommer till protein och fett är det lite mer kräset. Detta i kombination med att hon ammar mindre och rör sig mer har lett till att hon inte går upp så mycket i vikt, och jag blir orolig att hon inte får i sig all energi och alla näringsämnen hon behöver. Jag har försökt att ”gömma” fett och protein i smoothies, grötpinnar, pannkakor, mm, men det är som att hon känner när det är extra energi/proteinrikt och då blir det inte lika gott. Hon vägrar bli matad och vill kunna äta allt själv, vilket också gör det lite svårare. Hur ska jag tänka kring protein och fett i hennes mat? Hur mycket behöver hon under en dag? Bör jag erbjuda mindre av det hon gillar för att hon ska bli sugen på att äta mer av det andra? Tacksam för svar :)

Elin

Hej, vi har testat de flesta vanliga allergenerna men en som vi har kvar är skaldjur. Tycker det är svårt att komma på hur vi ska introducera skaldjur på ett bra sätt, speciellt då man bara ska ge pyttelite i början. Ge en liten bit av en räka? Har du några bra tips?

Anna

Hej! Min son är snart 9 månader. Jag ammar fortfarande mycket men vid den här åldern är ju inte amning tillräckligt. Jag är främst orolig över järnintaget. Jag försöker ge järnberikad gröt men det gillar han inte. Jag försöker ge honom hemgjord puré på järnrika ingredienser som kyckling, gröna linser, nötfärs, hummus och liknande men han äter ju max några teskedar. Generellt äter han väldigt små mängder av det jag erbjuder. Han har också misstänkt allergi mot ägg som vi väntar utredning av. Hur kan jag tänka med järnintaget och hur kan jag stilla min oro kring att han äter så lite? Bör jag minska amningen för att han ska bli hungrigare?

Johanna

Min dotter på 8 månader har slutat att amma sen 1 månad ungefär, jag är lite osäker på om hon får för lite mat..

Hon äter under en dag:

Frukost: 1 portion barngröt

mellanmål: mosad frukt eller gröt,

lunch: hemlagat eller 1 hel barnmatsburk,

mellanmål: smörgåsrån med leverpastej eller frukt/gröt,

middag samma som lunch,

kvällsmål: 220 ml välling.

Vatten till varje mål.

Är detta ett bra måltidsschema?

Hon är inte alls kinkig med maten utan hon äter glatt allt jag ger henne.

Men ibland verkar hon jättemätt och ibland fortfarande hungrig så då brukar jag lägga till lite gröt eller mosad frukt till efterrätt men då kan det lätt bli för mycket istället. Jag är bara orolig att hon inte får tillräckligt av den näring hon ska ha för att växa ordentligt nu när hon slutat amma.

Magdalena

Vid varje måltid erbjuder jag vatten, men det vägras. Hur gör man för att hon inte ska bli uttorkad? Eftersom hon äter alla måltider nu, vill hon endast ha ersättning på natten/lite ersättning innan hon somnar på kvällen. LIVRÄDD att hon ska bli uttorkad

Emilia

Hej,

Jag har en 5,5 åring som äter selektivt vilket har lett till att han tappade sin egen viktkurva runt 4 års ålder. Vid 4,5 fick han lunginflammation och gick ner i vikt. Det var svårt att få upp honom i vikt igen. Vi har testat att energiberika den mat han äter med mer fett bland annat. Vi har testat det mesta för att få honom att äta mer men utan större framgång, tacomodellen och smakbyggor bland annat men han vill oftast inte smaka. Vi har varit på bumm och lämnat blodprov för att utesluta någon annan anledning till att han inte växer som han ska men det visade ”bara” på järnbrist vilket inte är så konstigt eftersom han knappt äter något protein. Vi har träffat en dietist och fått kostråd för järnet men hen hade inte så mycket erfarenhet av barn med selektivt ätande så vi valde att byta till en annan som vi ännu inte varit hos.

Men min fråga till er är egentligen var vi kan vända oss för att få bra hjälp med hans selektiva ätande? Finns det någon annan yrkesgrupp som kan vara bra att vända sig till? Kan lägga till att vi bor i Stockholmsområdet.

Sofia

Hej!min dotter på 11 månader har ätit bra tidigare!även gröt morgon och kväll!dricker nu nan 2!efter hon varit förkyld en längre period och är frisk nu!har hon tappat intresset för mat!förutom nan 2 mjölken!går absolut inte att mata henne!ger henne plockmat!hon stoppar lite i munnen resten leker hon med!vad kan man göra?är mycket orolig!

Marika

Hej!

Mitt barn på snart 11 månader visar inget intresse för att äta plockmat eller små bitar av mat. Jag erbjuder henne mindre bitar som hon kan tugga, i olika konsistenser men hon för aldrig maten till munnen utan leker och kastar. Mitt barn äter grövre puré från sked. Jag är orolig över hennes oralmotoriska förmåga nu när hon inte tuggar eller använder käken mer. Vad kan jag göra för att hjälpa henne?

Malin

Min son är om ett par veckor 1 år och har fått för sig att plocka ut maten ur munnen varje gång han ska äta. Matar honom med en sked och då spottar han ut det i handen och antingen kladdar med det eller stoppar tillbaka in det i munnen igen. Ger man honom maten så han får plocka själv så slänger han iväg maten istället. Har ni nåt tips till en uppgiven mamma? Finns det nåt jag kan göra åt denna vanan han har eller ska jag bara vänta ut det?

Viktoria

Hej!

Jag har en 7 månaders här som jag behöver lite råd kring. Jag ger gröt morgon och kväll. Sedan ammar han en gång på fm och em, kvällar och nätter. Till lunch äter han oftast barnmatsburkar. Han får även lite fruktpureér som mellanmål. Men det känns som vi fastnat här. Så fort jag försöker ge han lagad mat, så kväljer han sig så han spyr till slut. Då kan det t.ex. vara köttfärssås som jag mixat, potatis, torsk, grötplättar. Ska jag avvakta eller fortsätta prova? Är det dumt att ofta ge barnmatsburkar? Får han i sig tillräckligt med järn?

Jag är även rädd för att ge bitar, då jag tycker han kväljer så lätt.

Sandra

Hej! Vår lilla har varit liten sen start och haft det tufft med vikten så har därför behövt delamma. Nu är han inte lika för flaskan och ammar sådär ibland. Därför är det svårt att veta om han får i sig tillräckligt. På Livsmedelsverket står det att bröstmjölk eller ersättning ska vara huvudfödan men oroar mig för att han kommer vägra båda snart. Är det ok att minska och att han äter mer vanlig mat eller hur ska jag tänka? Och vad kan jag ge för att han ska få extra mycket näring? Han behöver mer fett skulle jag säga. Han är 7, snart 8 månader och väger 6500 gram. Finns det något bra matschema som jag kan försöka följa?

Nathalie

Matkräsen 9 månaders

Hej,

Min dotter Charlie är snart 9 månaders och vägrar i princip äta något förutom smörgåsrån och lite banan. Hon helammas idag och tar inte flaska (eller napp). Vi har försökt med gröt sedan hon var 4 månader men det är fortfarande ingen hit. Vi har även följt plockmatsguider och introducerat samma smak under längre tid. Hon äter samtidigt med oss och vi försöker göra måltiden till en trevlig stund där hon själv får utforska. Känns udda att en bebis till och med ratar alla frukter 🍉

Hon har idag väldigt mycket att ta av (är inte orolig över vikten) men börjar bli lite stressad att hon vägrar all typ av mat och skulle vilja känna mig lite fri igen 😆

Ska jag bara fortsätta som jag gör eller bör man kolla upp om det är något annat som stör matupplevelsen?

Rebecca

Hej mitt barn vill äta alltid och allmåltider samma mat bara morötter, potatis och ägg han är 7 år och 7 månader. Vad ska jag göra?

Chombe

Vår son är snart 5 år. Han åt bra som bebis men sedan ca 2 år äter han väldigt selektivt. Frukost; flingor och mjölk eller macka med smör. Lunch/middag; falukorv, korv med bröd, pannkakor, chicken nuggets, fiskpanetter (på förskolan) pizza margherita (vissa varianter ex hemmagjord eller på restaurang) pommes frites, blodpudding ibland. Ibland couscous/ris. Endast gurka som grönsak (har smakat morot men spottar ut). Vägrar pasta. Äpple, ibland banan, gillar han mycket.

Tycker inte det känns bra med så mycket friterat/processat och han blir väldigt påverkad humörsmässigt på förskolan när han inte äter lunch alls/endast ris/ yoghurt som de ger istället.

Det är extremt viktigt att det är tillagat på rätt sätt.. varannan kväll måste vi göra 3 olika middagar bara till honom för att det något ”fel” eller att han ändrat sig. Han äter inga stora mängder men säger att han är mätt och vill sen ha macka efter 30 min… hur ska man hantera detta? Bör vi gå till en logoped, aldrig gjort det.. Tacksam för svar!

Lovisa

Hej vad ska man börja ge dottern i mat osv hon går bara ner efter diarre I 16 dagar

My

Hej! När kan man börja ge hela majskorn och hela ärtor?

Sofie

Min son på 2.5år åt allt tills han var runt 1år. Plockade o åt smaka på allt vi gav honom.Men med tid börja han rata mer o mer.Tillslut sluta han äta de.Nu äter han i princip detta. Frukost/kvällsmat kan va smörgås m smör,ev en skiva medwurst, lite mjölk el vatten .Joghurt rispuffar. Banan gröt/mannagrynsgröt med mixade pumpafrön. Jordnötsmör. Middag BARA pommes ibland sibyllakorv/winerkorv. Högst 1gång I mån lite nudlar.

Riskaka kex smörgåsrån välling banan. Lite lördagsgodis/chips. Han äter inte allt detta på en dag utan kanske lite joghurt 1 smörgås 1 näve pommes välling.Han ber aldrig om o få o äta hänt mån enstaka gång .Ja oroar mig för vitaminer järn osv Vad gör man??

Jenny

Får min dotter som snart är 1 år äta färsk ananas?

Jennifer

Min bebis äter en portion Sempers gröt till frukost samt en leverpastej stav. Han får ibland en skiva blodpudding till lunch också. Blir det för mycket järn för honom på en dag? Han får även alltid mixad mat av våran mat till middag också. Tack!

Raija

Hej!

Hur mycket mjölk bör en 8 månaders bebis dricka? Jag bjuder på bröst ca 6-7 gånger/dag men ibland känner jag att han inte vill dricka mycket. Han gillar inte vatten men bjuder på det flera gånger/dag (tänker på vätska). Han har minst fyra blöjor/dygn. Han äter frukost, frukt, lunch, middag (smakportion) utöver bröstmjölk.

Tack på förhand!

Dionysia

Hej!

Hur ofta kan gluten serveras per vecka? Och i vilka mängder? Mitt barn äter fullkornsgröt en gång/ dag (olika spannmål i köpt gröten) men kan även äta pasta eller smörgåsrån några gånger i veckan.

Dionysia

Hej! Hur serverar man ris och pasta på bästa sätt för en 7 månaders bebis? Har sett lite olika svar när det gäller pasta. Här skriver ni att man ska finhacka pasta blandat med såsen/grytan men jag har sett att en del serverar t.ex fusilipasta som den är… vad gäller? Och ris, ska det vara speciell typ av ris? Och ska det helst vara med sås/gryta då så det inte blir torrt tänker jag? Ska vi vuxna mata med sked eller kan barnet äta det själv utan att fastna i halsen…?

Elvira

Min son får utslag kring munnen och vid händer/handleder när han äter ägg.. men inte när han äter ren äggula? Beror de på allergi eller vad kan de vara?

Emilia

Hej! Vår tjej är 6 månader och är väldig intresserad av fast föda redan. Men jag är orolig för att vi gått för fort fram. För hon äter fast föda i princip alla mål och så ammar hon vid mellis fm och em. Finns det någon fara med att introducera fast föda för snabbt? Har nämligen läst att huvudmålet vid denna ålder ska fortfarande vara amning/ersättning.

Fredrika