När man står vid mejerihyllan är det lätt att tro att de små portionsyoghurtarna med färgglada figurer på är extra bra för barn.
Men den bästa och mest prisvärda yoghurten är egentligen vanlig naturell yoghurt med en klick fruktpuré eller något annat gott på toppen.
Men hur är det – får man ens ge yoghurt och andra mjölkprodukter till barn under 1 år? Vi reder ut! 👇
Naturell yoghurt och fil är jättebra mat. De innehåller nästan alla näringsämnen kroppen behöver: kalcium, folat, B12, D-vitamin och olika aminosyror.
Men – de innehåller nästan inget järn. Det är den främsta anledningen till att små barn inte bör få en stor del av sitt energibehov från yoghurt, fil och andra mjölkprodukter. Då riskerar de helt enkelt att få i sig för lite järn.
Att ge ett mellanmål om dagen med fil eller yoghurt är inget problem. Tvärtom är det ett perfekt tillfälle att låta bebisen bekanta sig med lite syrliga, utmanande smaker som hen behöver tid på sig för att acceptera – och i bästa fall lära sig tycka om.
Det är inte ovanligt att bebisen i början grimaserar och visar med hela ansiktet att det här var riktigt ovant. Det är ovant med syrlig smak i en bebismun.
Som förälder vill man helst se ett “happy baby face” – vilket kan göra att det känns som man gett något dåligt. Men om man bara gav sånt som bebisen direkt gillade skulle smakutvecklingen inte få någon hjälp på traven.
Så heja dig! 💪 Fortsätt erbjuda – gärna med något sött och gott på toppen som även ger ett kul färginslag.
Man äter ju som bekant med ögonen också – även bebisar! Prova till exempel:
På så sätt kan du enkelt variera yoghurten både i utseende och smak.
Det är inget fel på puréer och mos som finns i affären. Men om du vill göra eget är det inte svårt. Titta här för att få lite inspiration!
Hur kan förskolan stötta mitt selektiva barn
Från 12 mån
Bästa yoghurten? - barn under 1 år
Om mjölkproteinallergi – den vanligaste allergin hos små barn
Från 4 mån
Hur mycket ska min bebis äta? (6-12 mån)
Från 4 mån
Hur mycket ska mitt barn äta? (+12 mån)
Från 4 mån
Onlinekurs Matkrångel med Sara Ask & Kajsa Lamm
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept (och vi med för den delen). Bra med information och att man kan ställa frågor direkt till dietist också, uppskattas!
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto så vi rekommenderar naturligtvis det.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år. Vi har dock även vuxna utan barn som älskar våra recept!
Till vem vänder man sig om man är intresserad av att samarbeta med KiddoKitchen?
Kul! Maila [email protected] så ser vi vad vi kan sno ihop.
KiddoKitchen är en receptbank som grundades 2022 i Sverige. Vi jobbar ständingt för att göra föräldrars liv roligare med matlagning med deras barn.
Analytics by OpenPanel - an alternative to Mixpanel
© KiddoKitchen AB 2022
