Best of Färdigmat

Laga mat varje dag i all ära men vi är realistiska också - färdigmat är ibland en life saver! 💁🏼💆🏻‍♀️ dessutom kan man kombinera med grönt och bra kolhydrater 👍🏻

I en liten artikelserie har vår barndietist Ylva gått igenom ett gäng olika varianter och valt ut några som är bättre näringsmässigt sett 👩🏼‍🏫

Listan har blivit uppdaterad den 23 Januari med fruktdrycker och leverpastej

Fruktdryck i tetra

Fruktdryck, MER, 20cl

• Socker 5.6-5.7g
• 24mg C-vitamin

Fruktis, Smakis, 20cl (utan tillsatt socker)

• Socker 3.5-4.1g

Coop fruktdryck 20cl

• Socker 5.9g

Leverpastej

Mustig och smakrik leverpastej, Pastejköket

• Socker 2.3g
• Mättat fett 5.8 av 14g
• Salt 1.7g
• 9.3mg järn

Pastej skivbar (gluten- och mjölkfri), Arboga pastej

• Socker 1.5g
• Mättat fett 8 av 20g
• Salt 1.9g
• 7mg järn

Leverpastej ugnsbakad, Scan

• Socker 2.6g
• Mättat fett 15 av 23g
• Salt 1.9g
• 7mg järn

Fiskpinnar

Fish & Crisp, Findus

• Protein 12g
• Socker 0.5g
• Mättat fett 0.8g av 11g

Fiskpinnar MSC, Findus

• Protein 15g
• Socker <0.5g
• Mättat fett 0.7g av 9g
  

Fröbakade fiskfiléer pumpafrö MSC, Findus

• Protein 12g
• Socker 0.7g
• Mättat fett 1.2g av 9.8g

Falukorv

Falukorv, Härryda Karlsson - Kötthalt 85%

• Protein 13.8g
• Socker 2.15g
• Salt 2.15g
• Mättat fett 7.3g av 19g

Falukorv, Solna Korv - Kötthalt 82%

• Protein 13g
• Socker 0.5g
• Salt 2.3g
• Mättat fett 6.4g av 16g
  

Falukorv extra fin, ICA - Kötthalt 71%

• Protein 11g
• Socker 0.5g
• Salt 1.6g
• Mättat fett 9.2g av 18g

Köttbullar

Ingelsta kalkon "små fina klassiska kalkonköttbullar" - Kötthalt 70%

• Protein 14g
• Socker 2.3g
• Salt 1.8g
• Mättat fett 5g av 17g

Scan delikatessköttbullar - Kötthalt 75%

• Protein 15g
• Socker <0.5g
• Salt 2g
• Mättat fett 8g av 18g
  

Felix små delikatessköttbullar - Kötthalt 68%

• Protein 15g
• Socker 2.7g
• Salt 1.7g
• Mättat fett 7g av 17g

Havrebröd, Fazer

• Fiber 5.1g
• Socker 2.8g
• Salt 1g

Kärnsund surdegsbröd, Pågen

• Fiber 6.2g
• Socker 3.4g
• Salt 1g

Surdegskaka vete, Polarbröd

• Fiber 2.6g
• Socker 1.7g
• Salt 1.2g

Lingongrova special, Polarbröd

• Fiber 6g
• Socker 5g
• Salt 1g

Vegokorv

Vegansk grillare, Sorunda korv

• Protein 10g
• Socker 1.5g
• Salt 1.7g
• Mättat fett 1.7g av 18g

Vego chorizo av bondböna, Garant

• Protein 14g
• Socker 1g
• Salt 1.6g
• Mättat fett 2.1g av 17g

Perfect bratwurst vegan, Peas of heaven

• Protein 7g
• Socker 0.7g
• Salt 1.9g
• Mättat fett 1.5g av 20g

Vegobullar

Vegoboll ärta, Gogreen

• Protein 17g
• Socker 1.3g
• Salt 1.5g
• Mättat fett 2.2g av 14g
• Svenska ärtor

Veganbullar, Hälsans kök

• Protein 20g
• Socker 1g
• Salt 1.4g
• Mättat fett 0.6g av 5g
• Soja + Veteprotein

Vegobullar, Anamma

• Protein 15g
• Socker 1.6g
• Salt 1g
• Mättat fett 0.9g av 10g
• Sojaprotein

Frukostflingor

Rågras, Orkla foods

• Fiber 14g
• Socker 5.7g
• Salt 1g

Havreringar, Frebaco kvarn

• Fiber 8.3g
• Socker 1.7g
• Salt 0.9g

Bovete miniflingor, Naturens skafferi

• Fiber 7.3g
• Socker 3.8g
• Salt 1.3g

Pytt i panna

Krögarpytt vegetarisk, Felix

• Protein 5.6g
• Socker 2.1g
• Salt 0.9g
• Mättat fett 0.6g av 7.6g

Oxpytt, Findus

• Protein 5.3g
• Socker 1.9g
• Salt 1.1g
• Mättat fett 0.8g av 5.7g

Bistropytt kyckling, Scan

• Protein 5.4g
• Socker 2.4g
• Salt 0.8g
• Mättat fett 0.4g av 2.8

Ketchup

Ketchup, osötad (Felix)

• Socker 5.1g
• Salt 1.4g

Ketchup, med mindre socker och salt (Heinz)

• Socker 11g
• Salt 0.9g

Ketchup, utan tillsatt socker och salt (Heinz)

• Socker 4.4g
• Salt 0.05g

Majskakor

Linskakor havssalt, Risenta

• Protein 16g
• Salt 0,51g
• Socker 0.9g
• Fiber 4.7g

Linskakor naturella, ICA

• Protein 31g
• Salt 0,02g
• Socker 1.4g
• Fiber 13g

Ekologiska majskakor naturella, Änglamark

• Protein 9.3g
• Salt 0g
• Socker 0.4g
• Fiber 11g

Färdig risgrynsgröt

Risgrynsgröt, da Carla

• Salt 1g
• Protein 5g
• Mättat fett 1 av 3g
• Socker 2g

Risgrynsgröt utan tillsatt socker, Lecora

• Salt 2g
• Protein 3g
• Mättat fett 1 av 3g
• Socker 2g

Risgrynsgröt laktosfri, Lecora

• Salt 2g
• Protein 3g
  
• Mättat fett 1 av 3g
• Socker 3g

Vörtbröd

Vörtbröd utan russin, Östras bröd

• Fiber 3,9g
• Socker 6,7g
• Salt 0,6g

Vörtbröd med russin, Östras bröd

• Fiber 3,9g
• Socker 7,7g
• Salt 0.6g

Vörtbröd utan russin, Pågen

• Fiber 3,4g
• Socker 9,3g
• Salt 0,73g