Fördelar med att ditt barn är med i köket!

Låt barnen vara med i köket! 🍳👧👦

Du har säkert hört uttrycket: "Barn gör inte som man säger, de gör som man gör" – eller hur? 😊

Och visst stämmer det! Det ska du förstås dra nytta av – även när det gäller ditt barns ätutveckling.

Var en förebild vid matlagning 👩‍🍳👨‍🍳

Vi har skrivit massor på KiddoKitchen om:

✅ Hur viktigt det är att äta tillsammans med sitt barn
✅ Att vara en bra förebild
✅ Att låta barnet bekanta sig med maten i lugn och ro

Allt för att skapa lust och lekfullhet runt maten! 🍓🥦

Ta med barnet in i köket – tidigt! 👶

Ett av de bästa sätten att få barnet nyfiket på olika råvaror är att helt enkelt ta med dem in i köket – gärna från tidig ålder.

👉 Mycket tidigare än du tror!

Redan vid ca 6 månader:

• Låt barnet sitta med på bänken (i något säkert och stadigt)
• Klämma och känna på grönsaker du hackar
• Banka med en liten träsked 🥄

För lite äldre barn (från ca 3 år och uppåt) 🥕🔪

Då kan barnet vara med mer aktivt:

• Skära grönsaker med barnanpassad kniv
• Använda äggskärare – en rolig "leksak" i köket
• Röra runt med en träslev – perfekt till t.ex. smashed gurksallad 🥒
• Måtta, hälla mjöl och vatten och kladda med deg och smet – alltid populärt!
• Testa att "bada fisken" – panera fiskfiléer i ägg och ströbröd 🐟

👉 Viktigt: Låt barnet göra allt i sin egen takt.

Det bästa med att låta barnen vara med ❤️

När barnen får vara med i köket får de chansen att:

✅ Se dig hantera, lukta och smaka på alla ingredienser

✅ Förhoppningsvis också ha roligt under tiden – för sånt smittar! 😄

Låt barnet utforska i fred 🕵️‍♀️

Många barn gillar att testa saker "lite i smyg", utan att någon vuxen egentligen ser på (fast det gör du förstås ändå 😉).

👉 Stå gärna lite bredvid, hacka och fixa – och låt barnet utforska på egen hand.

Poängen med att vara med i köket 🍅🌿

Hela idén är att barnet ska få:

• Leka fritt
• Vara så självständigt som möjligt
• Slippa press kring att smaka eller äta det som ligger på tallriken

Så testa allt möjligt:

👉 Från kronärtskocka till sesamfrön, från torkad oregano till att mosa jordgubbar! 🍓🥄