Hur kan förskolan stötta mitt selektiva barn?

Många barn som äter lite åt det selektiva hållet har lite lättare att äta på förskolan – men inte alla. En del har betydligt svårare att äta där än hemma, och orsakerna kan vara många.

Men för båda grupperna gäller:

✅ Det är superbra att träna ätande på förskolan!

Varför förskolan kan hjälpa 🍽️

Förskolans personal har inte samma känslomässiga band till att barnet måste äta, vilket kan minska känslan av press och stress. Dagarna på förskolan följer tydliga rutiner – något som barn med matproblematik ofta uppskattar.

Dagarna på förskolan följer tydliga rutiner – något som barn med matproblematik ofta uppskattar. Dessutom så finns det möjlighet att tillsammans med kocken eller den som är matansvarig lägga upp ett riktigt bra schema, kanske till och med i bildform - så att barnet inte blir överraskat över vad som kommer på tallriken. Undantaget kan vara de dagar föris är på utflykt eller grillar korv på gården, men då vet man oftast det någon vecka innan och kan planera i förväg.

Kommunikation är nyckeln 🗝️

Förskolan kan alltså vara en jättebra plats att träna på att äta – men det kräver god kommunikation mellan föräldrar, pedagoger och den som jobbar i köket.

Tänk på att det också kan vara till nytta att skapa ungefär samma rutiner hemma som man har på förskolan - det kan hjälpa barnet att överföra erfarenheter från det ena matbordet till det andra.

Viktigt att tänka på 🛑

Prata inte om barnets ätande med pedagogerna så att barnet hör. Barn lyssnar noggrannare än vi tror – och vi vill inte att de ska höra “idag har han bara ätit två pastaskruvar”, eftersom det kan förstärka bilden av barnet som “en som inte äter”.

Ett bättre sätt är att skriva i en liten bok på barnets hylla eller ha digital kontakt med pedagogerna. På så sätt kan föräldrar planera dagens måltider bättre och glädjas åt framstegen barnet gör.

Praktiska tips 💡

- Se till att barnet har en alldeles egen plats vid bordet, både hemma och på förskolan. För att markera så kan det ibland hjälpa med en bordstablett, så att det blir tydligt för barnet att “här är mitt lilla område”. Barn med ätsvårigheter behöver en tydlig och trygg plats vid bordet. En enkel bordstablett kan markera barnets "zon", där hen får vara ifred från både kommentarer och att någon försöker lägga saker på ens tallrik.

- Tacomodellen fungerar även på förskolan – små skålar som skickas runt gör att barnet exponeras för fler livsmedel utan krav på att äta dem.

- Servera drycken en liten stund in i måltiden, så att barnet inte dricker sig mätt innan det hunnit börja äta.

- För barn som tar in ny mat i munnen men behöver få spotta ut den efter att ha tränat lite, är det viktigt att det sker på ett sätt som är socialt acceptabelt. Ha en liten hög med små pappers-servetter som barnet kan spotta ut i, som sen snabbt tas undan.

- De andra barnen då? Barn som äter "allt" kan ibland kommentera andra barns ätande. Men barn är ofta vana vid att det finns olika behov – som allergier, minus fläsk eller vegetarisk kost, och accepterar det utan problem. En enkel och saklig förklaring, som att "Leyla behöver känna på maten med händerna", räcker ofta långt.

Vad barnet ska äta 🍎🥦🥖

Helst ska barnet exponeras för så mycket mat och matglädje som möjligt, samtidigt som det får chans att äta sig mätt. En dialog med kocken kan hjälpa till att hitta både det som fungerar och det som utmanar lagom mycket.

Samtidigt måste man komma ihåg att barnet ska orka leka, utvecklas och känna sig tryggt under dagen. Det går inte att både träna på nya saker och äta sig mätt på samma gång – här behövs balans.

Gruppens betydelse 👥

Att låta barnet sitta vid samma bord som barn som äter bra kan inspirera, även om det inte alltid är en snabb lösning. Många föräldrar får höra “det löser sig när han börjar på förskolan” men blir besvikna när det inte sker direkt.

Det viktigaste är att skapa en lugn och uppmuntrande atmosfär där barnet får fortsätta utforska mat i sin egen takt. 🌱