Hur vet jag att min bebis/mitt barn är mätt?

Kan du ibland känna dig osäker på när det är dags att avsluta måltiden? Här kommer lite olika signaler som din bebis/ditt barn kan visa när hen känner sig mätt.

Bebisar som ammas/får flaska kan visa att de är mätta genom att:

• Sluta suga
• Släppa bröstvårtan eller flasknappen och vända bort huvudet
• Sänka tempot (hur snabbt de suger)

Bebisar som börjar äta fast mat kan visa att de är mätta genom att:

• Vända bort huvudet från skeden
• Stänga munnen när mat erbjuds
• Spotta ut mat
• Hålla kvar mat i munnen utan att svälja
• Visa missnöje
• Gråta/skrika

Större bebisar/barn (från ca 12 mån+) kan också göra detta:

• Kasta mat
• Signalera ”nej”
• Putta bort tallriken
• Distrahera föräldern
• Själv bli distraherad (börja leka t ex)
• Vill ur stolen/går iväg från matbordet
• Säga nej

När barnet visar dessa signaler vill de inte äta mer. Om ditt barn visar dessa signaler är det bäst att du tar bort maten och lyfter dem ur stolen utan att kommentera.

Kom också ihåg att: de flesta barn äter tillräckligt de första 20-30 minuterna, och att fortsätta längre än så leder sällan till att barnet äter mer.

Källa: infantandtoddlerforum.org