Månad 12

Grattis! Att ha haft barn och varit förälder i ett helt år är inte fy skam. You made it! Och nu kan fortsättningen på ditt barns matresa börja. Nu är det många måsten som försvinner, olika typer av mat som innan varit ajabaja är det inte längre – och det är dags att planera första födelsedagstårtan!

Men som med annat här i livet, det är ingen rast och ingen ro. Det är bara att fortsätta på smakresan, och erbjuda ditt barn allt som kan komma i hens väg vad gäller mat. Något som din bebis dock gärna får vänta lite till med att smaka på är sockerrika livsmedel (kakor, saft, juice, godis t ex), vänta gärna till 2 års ålder, eller längre, om du kan.

Efter första året kan ditt barn få större mängder av mjölk och yoghurt (eller om du inte introducerat det tidigare, så kan du börja nu). På sikt är det ett fiffigt sätt att se till att ditt barn får i sig tillräckligt med kalcium. Det är bra att fortsätta erbjuda vatten till måltider och som törstsläckare mellan måltiderna, för tändernas skull.

Vad och hur?

Vid den här åldern är ditt barn kanske helt kapabel att äta själv, antingen med bestick, med sina händer eller rent av en kombination av dem två. Men ibland, av olika anledningar, behöver hen hjälp. Du kan också hjälpa ditt barn med att ladda skeden/gaffeln.

Tänk på:

Nu går det bra att ge ditt barn mer salt mat, men var lite sparsam med mängden ändå, mest för att det är bra för hela familjen att begränsa mängden salt. Välj gärna jodberikat salt då vi har lågt innehåll av jod i vår mat.