Bra att veta
Bra och näringsrik mat behöver inte kosta skjortan! Här kommer vår barndietist med smarta tips på näringsrik mat med lägre kilopris.
Grönt som ligger lägre i kilopris (jämfört med till exempel paprika, tomat och babyspenat)
Vitkål (bra källa till C-vitamin, kalcium, vitamin B6)
Potatis (bra källa till C-vitamin, vitamin B6, folat, magnesium)
Morot (bra källa till E-vitamin, vitamin B6, folat, betakaroten)
Billigare proteinkällor:
Torkad sojafärs (istället för vegofärs från halvfabrikat eller köttfärs). Sojabönor är en bra källa till järn, folat och vitamin B1
Linser och bönor (billigast är att köpa torkade och koka själv). Bra källor till järn, selen, zink, fibrer, fosfor
Bra alternativ till nötter, med lägre kilopris:
Pumpafrön - bra källa till järn och zink
Solrosfrön - bra källa till E-vitamin, järn, zink, selen och vitamin B1
Flera av dessa livsmedel är även mer klimatsmarta. Bönor, linser, potatis och rotfrukter tillhör de livsmedel som har lägst klimatpåverkan. Win-win helt enkelt!
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept (och vi med för den delen). Bra med information och att man kan ställa frågor direkt till dietist också, uppskattas!
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto så vi rekommenderar naturligtvis det.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år. Vi har dock även vuxna utan barn som älskar våra recept!
Till vem vänder man sig om man är intresserad av att samarbeta med KiddoKitchen?
Kul! Maila [email protected] så ser vi vad vi kan sno ihop.
KiddoKitchen är en receptbank som grundades 2022 i Sverige. Vi jobbar ständingt för att göra föräldrars liv roligare med matlagning med deras barn.
© KiddoKitchen AB 2022
