KiddoKitchen

Bra att veta

Mycket näring för mindre peng

Bra och näringsrik mat behöver inte kosta skjortan! Här kommer vår barndietist med  smarta tips på näringsrik mat med lägre kilopris.
Ladda ner appen gratis för fler recept, artiklar och mer information.
KiddoKitchen på App StoreKiddoKitchen på Google Play

Bra och näringsrik mat behöver inte kosta skjortan! Här kommer vår barndietist med smarta tips på näringsrik mat med lägre kilopris.

Grönt som ligger lägre i kilopris (jämfört med till exempel paprika, tomat och babyspenat)

Vitkål (bra källa till C-vitamin, kalcium, vitamin B6)

Potatis (bra källa till C-vitamin, vitamin B6, folat, magnesium)

Morot (bra källa till E-vitamin, vitamin B6, folat, betakaroten)

Billigare proteinkällor:

Torkad sojafärs (istället för vegofärs från halvfabrikat eller köttfärs). Sojabönor är en bra källa till järn, folat och vitamin B1

Linser och bönor (billigast är att köpa torkade och koka själv). Bra källor till järn, selen, zink, fibrer, fosfor

Bra alternativ till nötter, med lägre kilopris:

Pumpafrön - bra källa till järn och zink

Solrosfrön - bra källa till E-vitamin, järn, zink, selen och vitamin B1

Flera av dessa livsmedel är även mer klimatsmarta. Bönor, linser, potatis och rotfrukter tillhör de livsmedel som har lägst klimatpåverkan. Win-win helt enkelt!

Senaste artiklar

Reviews

Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!

Recension av Rebecca

Rebecca

Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept (och vi med för den delen). Bra med information och att man kan ställa frågor direkt till dietist också, uppskattas!

Recension av Elvni

Elvni

Tack / Slutkörd pappa

Recension av Philip

Philip

Frågor

Är KiddoKitchen appen gratis?

Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.

Tar ni fram era recept själva?

Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.

Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?

Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto så vi rekommenderar naturligtvis det.

Will an english version be released in the future?

Yes! Might take some time but stay tuned :)

Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?

Från 4 månader till ca 7 år. Vi har dock även vuxna utan barn som älskar våra recept!

Till vem vänder man sig om man är intresserad av att samarbeta med KiddoKitchen?

Kul! Maila [email protected] så ser vi vad vi kan sno ihop.