Hej!
Jag har en liten en på snart 9 mnd, och känner mig lite osäker på dette med matschema (som säkert många andra). Hittils så har han fått gröt till frukost, varm mat och frukt till lunch och gröt igen till middag för sov. Där mellan får han av och till lite frukt/grönsak/brödbit.
Han ammar en god del fortfarande (morgon, flaska på dagen, eftermiddag, kväll och en del natt), och växer och utvecklas fint!
Vet att många schema visar till två tillagade mål (lunch och middag) vid denna ålder, men hur skall man tänka när han somnar redan kl 18 om dagen? Kan vara svårt att få in både middag och kvällgröt, och att han skall vara hungrig nog.
Vissa källor jag har läst säger att barn i denna ålder inte skall ha mellanmål, och att bröstmjölk håller här. Och vissa menar 5-6 mål fast föda om dagen 😅
Förstår att det är individuellt, men vad tänker ni? Är rädd att han blir erbjuden för lite/för sällan. Livsmedelsverket (som ja gillar att hålla mig till) menar att det inte är någon hast att gå över till fast föda vid alla mål förs vid 10 mnd ålder, och att det är bra att ta det sakta.
När tänker ni att han borde ha två tillagade mål, och ev mellanmål? Och när kan/borde ja trappa ned på amning/bröstmjölk? Och hur många portioner gröt per dag borde ha få?
// En ängslig mor!
Matilda
Hej Matilda!
Jag förstår att du blir rådvill av alla olika uppgifter, men vet du - jag tycker att det låter som att ni har hittat en rutin som är helt perfekt! Han fyller på järndepåerna via gröten på morgonen, övar på en olika smaker och konsistenser till lunch, får lite söt härlig frukt som dessutom bidrar med fibrer och C-vitamin, som underlättar näringsupptaget (åtminstone av järn och zink) - och så avslutas dagen med lite mer välbekant gröt. Amningen eller flaskan under dagen ligger som en trygg näringsbas, plus att det bidrar med vätska som gör det lättare för magen att funka som den ska. (Det är inte ovanligt att barn blir tröga i magen när de börjar med fast föda.) Jag förstår att han växer och utvecklas fint! Se det som ett kvitto på att energi- och näringsintaget är som det ska.
Hur långt ett barn ha hunnit med maten varierar så mycket i din sons ålder - en del barn vill fortfarande nästan bara amma eller få flaska, medan andra nästan redan har en ”vuxen” måltidsordning. Precis som du skriver ger Livsmedelsverket rådet att sikta mot en måltidsordning med två huvudmål när barnet är 10-12 månader, och där tror jag att ni kommer hamna. Vägen dit kan se ut på olika sätt, som alla blir bra - därav de många källorna du beskriver. Jag gissar att din son i takt med att han börjar äta mer mat kommer amma mindre och att han i takt med att han växer kommer vara vaken lite längre på dagen. Vips ryms det en middag - kanske tillsammans med dig, som är hans bästa förebild. Kanske blir det på bekostnad av gröten ibland, men det är ingen fara. Gröt till frukost räcker gott ifall han får två lagade mål mat.
Kanske lättare sagt än gjort men: du kan lugnt lämna din ängslighet och lita på att ni är på väg åt rätt håll på matresan. Dessutom tycker jag att det låter som att du främst försöker följa din son, och känna in vad han är redo för och vad han har för behov av mat, amning, sömn och så vidare. Det kallas lyhört föräldraskap och är något av det finaste jag vet.
Fortsatt lycka till!
Hälsningar Sara Ask, leg dietist
Sara
Dietist @ KiddoKitchen
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept (och vi med för den delen). Bra med information och att man kan ställa frågor direkt till dietist också, uppskattas!
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto så vi rekommenderar naturligtvis det.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år. Vi har dock även vuxna utan barn som älskar våra recept!
Till vem vänder man sig om man är intresserad av att samarbeta med KiddoKitchen?
Kul! Maila [email protected] så ser vi vad vi kan sno ihop.
KiddoKitchen är en receptbank som grundades 2022 i Sverige. Vi jobbar ständingt för att göra föräldrars liv roligare med matlagning med deras barn.
Analytics by OpenPanel - an alternative to Mixpanel
© KiddoKitchen AB 2022
