Fråga från Angelica

Hej Angelica, tack för din fråga.

Det låter som att ni försöker så gott ni kan, i den situation ni är i. När barnet är väldigt kräsen och det är svårt att få till mer variation får man ha lite länge tidsperspektiv, om det är något särskilt ni gärna vill få in (kanske något som ni andra i familjen tycker om, eller en frukt eller grönsak, kanske något som barnet kan tänka sig äta ibland/ätit förut), erbjud det många, många gånger. Och nej barn är inte särskilt mottagliga för argument som ”det är onyttigt/nyttigt”, de behöver tycka att maten är god för att de ska acceptera den 🙂 Mat kan bli mer laddat om man pratar i termer av ”nyttigt/bra/dåligt” och hjälper sällan. Då är det bättre att tänka att man som förälder är en modell gällande hur man själv äter, och tänka kring vilken mat som finns tillgänglig hemma.

Jag tänker att ni kan fokusera på att fortsätta begränsa mängden (alltså stötta henne i en lagom portionsstorlek) av den maten hon accepterar och som du nämnde (korv, Nuggets, pommes), och parallellt försöka hitta saker som går att få in på sikt. Du nämnde inte hur det ser ut med grönsaker, det är ofta mer utmanande för de flesta barn, men bra att försöka få in på sikt, just för att det ger mättnad och lite energi. Låt också gärna din dotter vara med i köket, kanske skära upp grönsaker eller blanda en sallad.

Mvh dietist Ylva

Ylva

Dietist @ KiddoKitchen