Fråga från Carna

Hej Carna!

Varför ett barn inte är så intresserat av mat kan ha olika orsaker. Vissa tycker det är obehagligt med andra smaker och konsistenser än den söta modersmjölken de är vana vid. Andra har svårt att tugga och svälja. Ytterligare andra har inte så god aptit, antingen för att de kanske fortfarande får så mycket modersmjölk/ersättning/välling/nattmål eller för att de har en lägre aptit generellt. Det här är något som brukar stressa föräldrar mycket, och det är fullt förståeligt. Det kan ju kännas som att man har testat allt!

Här följer några frågor att fundera över, och sist ett tips på hur du kan göra er situation tydlig för sköterskan på BVC, så att ni får hjälp att komma vidare, om det behövs. Men vi börjar med frågorna!

Kan det vara så att din dotter äter sig mätt på bröstmjölk eller något annat under nätterna och därför inte har någon aptit på morgonen/förmiddagen? Eller om hon får något annat att dricka? Barn är ofta bättre än vi vuxna på att undvika att äta ifall de är mätta, och egentligen är det en bra egenskap, eftersom det ökar chansen att de äter lagom mycket. Men om man misstänker att det här kan vara en orsak till att ens barn inte vill äta annan mat kan man behöva tajma måltiderna så att barnet inte hunnit dricka sig mätt innan maten serveras.

Finns det andra förebilder som äter och visar att maten är god och bra? Det är en av de viktigaste pusselbitarna när det handlar om att lära barn äta.

Får din dotter möjligheten att plocka i sig mat på egen hand? I den åldern hon är brukar många föredra att pilla med maten på egen hand, och gärna få många olika alternativ på tallriken. Kokt broccoli, lax, potatis, majs, välmoget päron …

Finns det någon misstanke om att maten ger obehag eller att er dotter har svårt att tugga och svälja? Det är alltid bra att bolla såna funderingar med sköterskan på bvc. Ett tips för att tydliggöra situationen är att du filmar din dotter i måltidssituationen några gånger så att BVC-sköterskan kan få en bild av hur det går till och vad som är svårt. Om det behövs hoppas vi att ni kan få en remiss till logoped, dietist eller annan instans som kan hjälpa er vidare på vägen.

Och angående din fråga om järn:

Det kan vara extra stressande att tänka på järnintaget när man har ett barn som inte är så intresserat av mat. Särskilt om man ser exempel på hur mycket mat som behövs för att komma upp i rekommenderat dagligt intag. Det stämmer att järn är viktigt men lika viktigt är det att veta att rekommenderat dagligt intag är satt med god marginal, vilket innebär att de allra flesta barn behöver mindre än så. Men ta upp den frågan med BVC också, om du inte redan gjort det. Det är en högst rimlig fråga om ett barn får i sig väldigt små mängder mat eller bara ett fåtal livsmedel.

Mat som innehåller järn är, förutom blodpudding och leverpastej, kött av olika slag, kyckling, fisk, ägg, gröna grönsaker, baljväxter, nötter och fröer (inklusive jordnötssmör), berikad välling och barngröt. Bröstmjölk innehåller endast små mängder järn men där finns också faktorer som gör det lättare att ta upp järnet.

Stort lycka till!

Sara

Dietist @ KiddoKitchen