Fråga från josefin

Hej!

Så bra att din son följer sina kurvor trots att aptiten sänkts av Elvanse (något som för övrigt är mycket vanligt)!

Eftersom du skriver att du själv också var en smal 8-åring skulle det kunna vara så att han helt enkelt ”ska” se ut som han gör just nu. Att längden är normal talar för att det blir tillräckligt med energi för att inte bara sköta kroppens basala funktioner utan även växa på längden. Det är lätt att tro att tillväxtkurvorna hör ihop på så sätt att ett barn som ligger på medelkurvan på längden borde göra det även på vikten för att vara proportionerlig. Men det handlar om en relation på 1:0,7 vilket innebär att ett barn som ligger lite under medelkurvan samtidigt som längden ligger mitt på medelkurvan fortfarande inte är ”för” smal.

Med detta sagt: full förståelse för att du vill försäkra dig om att ditt barn får i sig tillräckligt, förstås.

Smörgås och frukt är toppen (kul att han gillar frukt - det är inte alla konsistenskänsliga som gör det!). Mandlar är också bra (men många skolor avråder från att ta med det dit pga allergirisk). Kanske skulle rostade solrosfrön/pumpafrön kunna vara ett annat alternativ?

Tycker din son om ost? Baby-Bell-ost eller oststavar/kuber som ni gör själva hemma skulle i så fall kunna vara ett alternativ. Eller kokt ägg? Vissa avskyr ägg, andra älskar det (särskilt om de får lite salt på toppen och ägget kokats till den konsistens barnet är van vid). Kanske vill han inte ha med det till skolan men det skulle i så fall kunna finnas färdigkokt i kylen som lättillgängligt mellis på helgen om inte annat. (Då kanske problemet med aptitlösheten av Elvanse å andra sidan är mindre.)

Jag funderar lite på det här med att du skriver att viktuppgången gärna ska ske på ett hälsosamt sätt. Det är en jättebra målsättning, såklart, men har man att göra med ett barn med begränsad aptit kan man ibland behöva jobba med lite mer högbelönande mat, som man kan bli sugen på att äta trots att man inte känner sig hungrig. Inte så att jag vill leda er in på en ohälsosam väg, men hade jag varit du skulle jag ha sett mellan fingrarna ibland när det gäller mat och annat ätbart som kanske inte är sinnebilden för nyttig mat. Ibland kan lite extra energi vara det som behövs, och att det kan rymmas i en i övrigt hälsosam kost som ger den övriga näring som behövs.

Men som sagt: även om du beskriver din son som smal kan det vara fullt tillräckligt. Om du är orolig skulle du kunna be skolsköterskan om ett utlåtande. Eller ditt barns husläkare.

Stort lycka till! Önskar Sara Ask, leg dietist

PS: jag har tillsammans med två psykologer skrivit en bok som heter NPF-kokboken. Den innehåller både fakta och recept och handlar mycket om hur man kan tänka och göra om man har ett barn som är känslig för konsistenser och kanske även för matens smak och doft. Finns på de flesta bibliotek (förutom ”där böcker finns”).

Sara

Dietist @ KiddoKitchen