Hej!
Min son älskar mat och verkar inte ha något stopp. Så fort man börjar plocka i köket kommer han och hänger över en och skriker om mat. Han äter snabbt och ber genast om mer. Vi får tillslut säga att maten är slut, känns annars som han skulle kunna äta hur mycket som helst. Hur ska man hantera detta? Vi försöker hålla rutiner med tre måltider och två mellanmål.
Jennie
Hej Jennie!
Härligt att din son älskar mat! Samtidigt: full förståelse för din fråga, för vissa barn verkar, som du skriver, inte ha något stopp och då kan man behöva vara med och guida lite för att det ska bli lagom.
Det finns stora variationer mellan människor i hur tydligt kroppen signalerar att man fått i sig tillräckligt med mat och energi. Hur fort man äter varierar också mellan människor, liksom hur sugen man blir på att äta när man ser mat (oavsett om man verkligen är hungrig eller inte). Kanske är din son en liten individ som kommer lockas extra mycket av mat. Då är det jättebra att – precis som ni gör – försöka hålla på rutinerna med tre huvudmåltider och två mellanmål. Och att ta vara på matglädjen! Kanske går det att göra honom intresserad av en massa olika grönsaker, som kan fundera som färgglatt, gott och näringsrikt plock när han ätit sin portion mat och vill ha mer att äta?
Det är också bra att tänka igenom den närmaste matmiljön. Att det inte finns ätbara saker framme som syns och lockar mellan måltiderna, till exempel. Se till att framför allt ha sånt hemma som du vill att er son lär sig uppskatta och äta till vardags, som frukt och grönsaker (och mat förstås). Och följ tillväxten på BVC – det är alltid bra oavsett vilken relation ens barn har till mat. I ovanliga fall kan stor aptit bero på att barnet har svårt att ta upp näringen och energin i maten, kanske på grund av en allergi. Det kan i så fall märkas genom avplanande tillväxt. Att följa tillväxten är också bra för att se om det ni ger verkar vara lagom.
Lycka till!
Hälsningar Sara Ask, leg dietist
Sara
Dietist @ KiddoKitchen
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept (och vi med för den delen). Bra med information och att man kan ställa frågor direkt till dietist också, uppskattas!
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto så vi rekommenderar naturligtvis det.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år. Vi har dock även vuxna utan barn som älskar våra recept!
Till vem vänder man sig om man är intresserad av att samarbeta med KiddoKitchen?
Kul! Maila [email protected] så ser vi vad vi kan sno ihop.
KiddoKitchen är en receptbank som grundades 2022 i Sverige. Vi jobbar ständingt för att göra föräldrars liv roligare med matlagning med deras barn.
© KiddoKitchen AB 2022
