Hej! Min son är snart 9 månader. Jag ammar fortfarande mycket men vid den här åldern är ju inte amning tillräckligt. Jag är främst orolig över järnintaget. Jag försöker ge järnberikad gröt men det gillar han inte. Jag försöker ge honom hemgjord puré på järnrika ingredienser som kyckling, gröna linser, nötfärs, hummus och liknande men han äter ju max några teskedar. Generellt äter han väldigt små mängder av det jag erbjuder. Han har också misstänkt allergi mot ägg som vi väntar utredning av. Hur kan jag tänka med järnintaget och hur kan jag stilla min oro kring att han äter så lite? Bör jag minska amningen för att han ska bli hungrigare?
Johanna
Hej Johanna!
Det är så olika hur långt ett barn kommit på matresan i din sons ålder. Om det dessutom finns misstankar om allergi och kanske obehag i samband med måltiden är det inte konstigt om han är lite tveksam till hela upplägget. Det du beskriver är jättebra mat, men kan det vara så att han inte är så förtjust i att bli matad utan skulle tycka det var roligare att plocka i sig mat på egen hand? Stavar av blodpudding, smörgåsrån med leverpastej på eller grötpinnar, som kan bakas och berikas med palttunnbröd. Känner du till palttunnbröd? Det är tunnbröd som bakats med den kanske inte helt frestande ingrediensen blod, men resultatet blir ett superjärnikt och - kan jag själv intyga, och då är jag vanligtvis typ vegetarian - smakneutralt bröd. Det kan mortlas och röras ner i lite allt möjligt för att berika det lilla barnet äter. Kanske frasiga våfflor med några teskedar mortlat paltbröd kan vara något? Med lite söt fruktpuré och en klick grädde på toppen? Om våfflorna skärs i ”stavar” kan barnet hålla dem i handen och äta genom att pressa tungan mot gommen. Titta gärna i vår bitguide för mer inspiration kring vilka konsistenser som kan ges i vilken ålder.
När det gäller järn vill jag också flika in: även om bröstmjölken innehåller väldigt lite järn, så innehåller den också faktorer som gör så att det är lättare att absorbera det lilla som finns. Jag brukar vara försiktig med att ge råd om att dra ner på amningen för ett barn som uppenbarligen fortfarande vill ha en hel del. Däremot kan jag tipsa om att låta det gå en stund mellan amningsvarven, så att bebisen hinner ”samla ihop” till aptit på mat när det är dags att äta.
Det kan också vara bra att veta, om du ser uppgifter om rekommenderat dagligt intag av järn, att en rekommendation alltid sätts med god marginal. Det innebär att de allra flesta har ett faktiskt behov som är lägre. Men, det är helt rätt att järn är viktigt, så det är superbra att du funderar över hur du kan optimera intaget. Jag tycker också att du ska ta upp frågan med BVC som känner ditt barn och kan ge individanpassade råd.
Lycka till med allergiutredningen också!
Hälsningar Sara Ask, leg dietist
Sara
Dietist @ KiddoKitchen
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept (och vi med för den delen). Bra med information och att man kan ställa frågor direkt till dietist också, uppskattas!
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto så vi rekommenderar naturligtvis det.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år. Vi har dock även vuxna utan barn som älskar våra recept!
Till vem vänder man sig om man är intresserad av att samarbeta med KiddoKitchen?
Kul! Maila [email protected] så ser vi vad vi kan sno ihop.
KiddoKitchen är en receptbank som grundades 2022 i Sverige. Vi jobbar ständingt för att göra föräldrars liv roligare med matlagning med deras barn.
Analytics by OpenPanel - an alternative to Mixpanel
© KiddoKitchen AB 2022
