Fråga från Josefin

Hej Josefin!

Jag förstår tanken bakom att försöka öka mättnaden under dagen, men faktum är att bebisar har ett ganska lågt proteinbehov, och att ett onödigt högt proteinintag är kopplad till ökad sannolikhet för övervikt senare i barndomen. Därför är det inget jag skulle rekommendera. Dessutom är det så att inget man ger, oavsett hur mycket protein det innehåller, mättar så många timmar som en hel natt. Men att servera ett kvällsmål som din bebis gillar för att vara säker på att bebisen inte behöver somna hungrig är en bra idé. Gröt eller välling till exempel.

Den mat du beskriver att din bebis får låter toppen! I takt med att du börjar fasa ut nattmaten kommer du antagligen märka att aptiten på mat dagtid ökar. Sakta men säkert lär sig bebisen den nya matrutinen och - framförallt - att det går att somna utan att äta när hen vaknar till på natten. Det är själva kärnan i att fasa ut nattmaten. I stället för att ge bröstet eller ersättning när bebisen vaknar får man hjälpa bebisen att komma till ro på andra sätt. Sjunga, gunga, vyssja osv. Det kan kännas hur fel som helst i föräldrahjärtat när bebisen gråter och vill ha mat, men många upplever att det inte tar mer än några nätter förrän bebisen är med på den nya rutinen.

Med det sagt: skulle du uppleva att det är för tidigt och att du vill vänta lite till är det inget som hindrar att du pausar utfasningen och testar lite längre fram i stället. Förr eller senare sitter det nya!

Önskar er lycka till!

Hälsningar Sara Ask, leg dietist

Sara

Dietist @ KiddoKitchen