Fråga från Jeanna

Hej Jeanna!

Det allmänna rådet är att bara ge pyttesmå smaksensationer innan bebisen fyllt 6 månader. Skälet är främst att man inte vill att maten ska konkurrera ut amningen (om barnet ammas, vill säga) och att det rent näringsmässigt inte behövs något annat än bröstmjölk/modersmjölksersättning och D-droppar första halvåret. Men – som med alla allmänna råd behöver det finnas lite flexibilitet för barn som vill mer, och det låter som att din lilla tjej är en av dem! Det är jättebra att ni tar vara på hennes nyfikenhet genom att låta henne prova många olika livsmedel, som du beskriver. Passa gärna på att låta henne provsmaka lite syrliga och beska livsmedel också, sånt som man måste lära sig att uppskatta genom att provsmaka flera gånger. Jag tänker lingon, rättika, brysselkål till exempel. Det finns en del som talar för att det är lättare att lära sig gilla det när man är bebis, jämfört med när man passerat året och är mer skeptisk. Så ta gärna tillfället i akt!

När det gäller din fråga om mängder finns det fantsikt inget exakt mått att hålla sig till, utan man får prova sig fram.

Rent fysiologiskt är tarmen redo för att ta emot annan mat än bröstmjölk/modersmjölksersättning i din dotters ålder. Lösenordet, skulle jag säga, är att öka mängden successivt, precis som du beskriver att ni gör.

Att öka mängderna successivt är också bra för att hinna fånga upp ifall det visar sig vara något livsmedel ett barn inte tål. Det gäller särskilt mat med gluten, som pasta, bulgur, couscous och bröd. Forskning har visat att långsam introduktion av gluten kan minska risken för glutenintolerans.

Viktigare än exakta mängder är att komma ihåg dryck till maten och vid behov också mellan måltiderna, bland annat för att förhindra hård mage. Bröstmjölk eller modersmjölksersättning är lämpliga val för det.

Lycka till!

Önskar Sara Ask, leg dietist

Sara

Dietist @ KiddoKitchen