Hej! Vår tjej är 6 månader och är väldig intresserad av fast föda redan. Men jag är orolig för att vi gått för fort fram. För hon äter fast föda i princip alla mål och så ammar hon vid mellis fm och em. Finns det någon fara med att introducera fast föda för snabbt? Har nämligen läst att huvudmålet vid denna ålder ska fortfarande vara amning/ersättning.

Hej Fredrika!

Härligt med en matglad bebis! Om bebisen verkar må bra och magen hänger med är det inget som hindrar att man låter bebisen styra hastigheten. I den åldern ditt barn är i brukar det vara väldigt varierat hur de äter - vissa vill fortfarande helst bara amma, medan andra precis som din lilla tjej är redo för en mer eller mindre vuxen måltidsordning med frukost, lunch och middag. En av fördelarna med det är att chansen att barnet får i sig tillräckligt mycket järn ökar. Järn finns i kött, fisk, blodpudding, leverpastej, baljväxter, nötter och fröer (mixade eller finmalda).

Passa på att ta vara på din dotters matlust! I den åldern hon är i är det mycket lättare att introducera de lite tuffare smakerna, som beska och syrliga, än det blir senare. Ge gärna många olika grönsaker, som broccoli, blomkål, brysselkål och syrliga grejer som lingon och björnbär. Det är toppen om hon lär sig gilla sånt tidigt eftersom det ökar chansen att hon får i sig tillräckligt på sikt.

Lycka till!

Önskar Sara Ask, leg barndietist

SaraAsk

Dietist @ KiddoKitchen