Hej! Vi äter vegetariskt (och fisk) och boostar med järn hela tiden till våra två barn på 7mån och 3år (aprikoser, järnberikad gröt/välling, pumpakärnor, chiafrön, baljväxer, soja etc tillsammans med c-vitamin, 3åringen äter även multivitamin med järn, samt lagar mat i gjutjärnsgryta. Men hur vet man att det räcker och dom får i sig tillräckligt? Då de järnet vi äter är svårare för kroppen att ta upp. Jag själv har drabbats mycket av järnbrist, även när jag åt kött varje dag. Så är rädd att dom ska få brist.
Emma
Hej och tack för din fråga.
Jag tycker det låter som att ni boostar på bra! Min erfarenhet är att järnberikad gröt/välling är en bra och viktig grund, så det är jättebra att ni ger det, likaså att ni använder er av knepet med C-vitamin för att underlätta upptaget av just icke-hemjärn. Framöver kommer det hållas en live på vår instagram med en dietist som är extra kunnig inom växtbaserad/vegetarisk kost, håll utkik! 😊 Jag tänker också att ni gärna kan ta upp frågan med er BVC, de kan ev hänvisa vidare till dietist vid behov.
Mvh dietist Ylva
Ylva
Dietist @ KiddoKitchen
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept (och vi med för den delen). Bra med information och att man kan ställa frågor direkt till dietist också, uppskattas!
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto så vi rekommenderar naturligtvis det.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år. Vi har dock även vuxna utan barn som älskar våra recept!
Till vem vänder man sig om man är intresserad av att samarbeta med KiddoKitchen?
Kul! Maila [email protected] så ser vi vad vi kan sno ihop.
KiddoKitchen är en receptbank som grundades 2022 i Sverige. Vi jobbar ständingt för att göra föräldrars liv roligare med matlagning med deras barn.
© KiddoKitchen AB 2022
