Jag får inte min dotter att äta fisk. Varken torsk eller lax, har försökt kontinuerligt sen hon var sex månader. Kan jag ge henne fiskleverolja? Och vilken isåfall? Tack på förhand
Malin
Hej Malin!
Fisk har både en lite speciell smak och konsistens, så det är inte helt ovanligt att det tar sitt tag innan barnet lär sig acceptera och i bästa fall även uppskatta fisk. Tills vidare är det bra att se till att laga mat med rapsolja, eftersom den innehåller lite omega-3-fett. Man kan också, som du är inne på, ge fiskolja (obs, inte fiskleverolja, eftersom den innehåller onödigt mycket A-vitamin). Det är inget Livsmedelsverket specifikt råder föräldrar till små fiskskeptiker att göra, eftersom man inte anser att det finns tillräckligt mycket som styrker att det skulle vara en fördel. Men det borde heller inte vara någon nackdel, särskilt inte ifall du väljer ett barnanpassat preparat och håller dig till doseringsanvisningen. Exakt vilket sort är mindre viktigt, prova dig fram för att hitta en sort som ditt barn accepterar. Det som är bra att kolla upp är om den sort ni landar på innehåller D-vitamin och i så fall dra ner på mängden D-droppar så att det totala intaget inte blir onödigt högt utan landar på rekommenderat dagligt intag 10 mikrogram.
Men som sagt: det kan vara fullt tillräckligt också att laga ditt barns mat på vanlig, neutral rapsolja, samt välja fett på mackan som innehåller rapsolja. Ett trick att smyga in fisk kan vara att göra greppvänliga och smakrika fish-cakes, kanske med tacokrydda eller någon annan krydda ditt barn gillar. Men ingen stress! Matresan är lång.
Lycka till!
Hälsningar Sara Ask, leg dietist
Sara
Dietist @ KiddoKitchen
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept (och vi med för den delen). Bra med information och att man kan ställa frågor direkt till dietist också, uppskattas!
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto så vi rekommenderar naturligtvis det.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år. Vi har dock även vuxna utan barn som älskar våra recept!
Till vem vänder man sig om man är intresserad av att samarbeta med KiddoKitchen?
Kul! Maila [email protected] så ser vi vad vi kan sno ihop.