Jag har en liten tös som är väldigt liten i maten. Hon äter en del frukt och grönsaker men jag har svårt att få i henne fett och protein. Är jordnötssmör en bra källa till fett? Undrar också om du har några bra tips på att få i henne mer protein och järn.
Linda
Hej Linda och tack för din fråga.
Ja, jordnötssmör är en bra källa till fett, och också en väldigt bra källa till protein. De flesta barn har lätt att få i sig tillräckligt med fett och protein, eftersom det finns i många livsmedel och det gör att de lätt täcker sitt behov, även om de inte är stora i maten. Läs gärna lilla näringsskolan som finns i appen, där står det mer om både protein och fett.
Det finns också en artikel om järn (sök på järn bland artiklar) som jag också kan tipsa om.
Gillar hon bröd är det till exempel bra basmat och mellis som också är en källa till både protein och järn, t ex med jordnötssmör på om hon gillar det. Andra nötsmör är också bra källor till järn. Man kan också ge sitt barn berikad gröt ibland då de är väldigt rika på järn. Kan din dotter acceptera blodpudding eller paltbröd är de också särskilt järnrika.
Mvh dietist Ylva
Ylva
Dietist @ KiddoKitchen
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept (och vi med för den delen). Bra med information och att man kan ställa frågor direkt till dietist också, uppskattas!
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto så vi rekommenderar naturligtvis det.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år. Vi har dock även vuxna utan barn som älskar våra recept!
Till vem vänder man sig om man är intresserad av att samarbeta med KiddoKitchen?
Kul! Maila [email protected] så ser vi vad vi kan sno ihop.
KiddoKitchen är en receptbank som grundades 2022 i Sverige. Vi jobbar ständingt för att göra föräldrars liv roligare med matlagning med deras barn.
© KiddoKitchen AB 2022
