Min bebis äter en portion Sempers gröt till frukost samt en leverpastej stav. Han får ibland en skiva blodpudding till lunch också. Blir det för mycket järn för honom på en dag? Han får även alltid mixad mat av våran mat till middag också. Tack!

Hej Raija!

Bra att din bebis får järnrik mat! Med järn fungerar det som så att kroppen bygger upp ett lager under dagar när intaget är högt, så att det finns att ta av under dagar när intaget är lägre. En dag med gröt, leverpastej och blodpudding blir just en sån ”lagra på”-dag. Det är toppen!

Samtidigt är din fråga mycket bra eftersom det faktiskt *kan bli* för mycket järn också, men då främst ifall man ger sitt barn järntillskott trots att barnet inte behöver. Jag har inte stött på att ett friskt barn har ätit sig till för mycket järn via vanlig mat.

Så fortsätt att servera järnrik mat som du gör, men varva också med mat som är bra på annat sätt.

Lycka till!

Hälsningar Sara Ask, leg dietist

SaraAsk

Dietist @ KiddoKitchen