Fråga från Johanna

Hej Johanna!

Menar du att ditt barn äter lite fast föda eller lite över lag, inklusive amning eller modersmjölksersättning? För en 7-månaders brukar bröstmjölk och ersättning fortfarande utgöra den absoluta merparten vad gäller energi och näring.

När det gäller att utöver det få sitt barn intresserat av fast föda finns det en del ”felsök” att göra:

• Är bebisen tillräckligt pigg när det är matdags? När man är liten och försöker lära sig att äta krävs det att alla krafter är på topp!

• Är bebisen lagom hungrig? Om bebisen är mätt kommer han antagligen inte vara intresserad av maten, men är han för hungrig är det inte heller bra. Du kan prova att ge lite bröstmjölk eller modersmjölksersättning precis innan i så fall.

• Har din bebis sällskap av andra som äter? Redan ett litet barn tittar på vad omgivningen gör, så prova att äta tillsammans med bebisen. Du är bästa förebilden!

• Vill bebisen styra själv? Vissa barn tycks ogilla konceptet att bli matad – för

dem kan det fungera bättre om de får ta för sig mat på egen hand (plockmat/BLW).

• Är maten för svår? Om bebisen hamnar framför en tallrik mat som inte anpassats efter hans nivå vet han inte var han ska börja.

• Smakar maten tillräckligt? Vissa bebisar verkar tycka att det är mödan värt att äta först när maten smakar riktigt mycket. Därför kan det vara en idé att låta bebisen testa sådant du inte förknippar med barnsmaker, som finhackade oliver, fetaost, soltorkad tomat eller sardeller. Vissa bebisar visar om möjligt ännu mindre intresse för den typen av mat, medan andra tycks tänka ”äntligen!” (Men, blir inte det för salt kanske du undrar? Nej, inte om du låter det vara en del i en måltid. Tänk babytapas: lite kokt potatis, en klick mixade oliver, några små bitar fetaost, äggröra, lite hummus eller vad som kan tänkas finnas hemma. Det är helheten som gör det!)

• Verkar bebisen få obehag av maten? I så fall: prata med bvc. Det kan till exempel handla om en allergi eller intolerans som gör att måltiden blir obehaglig för barnet.

Alldeles oavsett är det bra att prata med bvc om den här frågan för att få individanpassade råd från någon som känner ditt barn och ser exakt hur han växer. Du nämner fett och visst kan det vara en del av lösningen men ofta brukar det behövas lite mer av allt, det vill säga även av annan näring. Det är till exempel bra om de små munsbitar ett barn som just börjat med mat får innehåller järn. Det kan vara via järnberikad gröt, stavar av blodpudding (alternativt blodpudding mosad med lite grädde), köttfärssås, lax, leverpastej eller ägg. Det är mat som också bidrar med zink, protein, kolhydrater och annat som behövs för att växa.

Lycka till!

Önskar Sara Ask, leg dietist

Sara

Dietist @ KiddoKitchen