Fråga från Ida

Hej Ida!

Det här med att komma i gång med mat tar olika lång tid för olika barn. Orsakerna varierar. En del barn är inte särskilt nyfikna på nya smaker och konsistenser, utan föredrar det lena, söta, invanda. Gröt, ersättning och bär kan mycket väl bli favoritmeny för de barnen. Rent näringsmässigt kan ett barn få i sig det som behövs på den menyn så ditt barn kan mycket väl följa sina tillväxtkurvor – och det är förstås toppen i så fall. Vitaminerna du oroar dig för är antagligen till exempel helt i sin ordning. Men för att utvecklas i sitt ätande kan det behövas lite trick.

Kan det vara så att er Thora äter sig mätt på ersättning, gröt och bär och därför hellre slänger iväg annan mat hon erbjuds? Barn är ofta bättre än vi vuxna på att undvika att äta ifall de är mätta, och egentligen är det en bra egenskap, eftersom det ökar chansen att de äter lagom mycket. Men om man misstänker att det här kan vara en orsak till att ens barn inte vill äta annan mat kan man behöva tajma måltiderna så att barnet inte hunnit äta sig mätt på gröt eller ersättning innan något annat serveras.

Finns det andra förebilder som äter och visar att maten är god och bra? Det är en av de viktigaste pusselbitarna när det handlar om att lära barn äta! I dagsläget är det ni föräldrar och eventuella syskon. Framöver tillkommer pedagoger och andra små kompisar på förskolan. Många barn (men inte alla) äter bättre på förskolan än hemma, tack vare ätmiljön som skapas där när hela den lilla flocken äter i grupp. Försök med andra ord att inte oroa er för förskolestarten, utan fokusera på det som är här och nu!

Ges er dotter möjligheten att plocka i sig mat på egen hand? I den åldern hon är brukar många föredra att pilla med maten på egen hand, och gärna få många olika alternativ på tallriken. Kokt broccoli, lax, potatis, majs, välmoget päron … prova er fram när ni tror att hon är tillräckligt hungrig!

Finns det någon misstanke om att maten ger obehag eller att er dotter har svårt att tugga och svälja den? Det är alltid bra att bolla såna frågor med sköterskan på bvc, som kan avgöra om det är något man kan behöva titta närmare på.

Lycka till!

Hälsningar Sara Ask, leg dietist

Sara

Dietist @ KiddoKitchen