1 år, 1 mån

Tycker du det är svårt att veta hur mycket ditt barn ska äta? Du kan tänka att du som förälder bestämmer när och vad, och barnet bestämmer hur mycket. Vissa dagar äter barnen som om det inte fanns en botten, andra som om inte ens ett riskorn förmår att komma ner i magen.

Tvinga aldrig ditt barn att äta, om hen kniper igen munnen och inte verkar hungrig just då, så är det bara att gilla läget. Det är viktigt att ditt barn får lära sig sina egna hunger- och mättnadskänslor, och det sätter ni grunden för här.

Det är också viktigt att ätandet inte blir förknippat med stress eller press. Läs mer om hur du kan tänka när ditt barn får mindre matlust eller när det blir krångel med maten här.

Ha gärna ett mellis redo om hungern slår till snabbt, men försök att undvika småätande. Det är varken bra för tänderna eller aptiten. För de flesta passar det bra att äta tre huvudmål (frukost, lunch och middag) och två eller tre mellanmål under en dag. Storleken på ett mellanmål kan vara allt från en frukt, till en smörgås med pålägg, kanske en annan gång både yoghurt och smörgås.

Kastar din 1-åring mat på golvet ibland? Du kan läsa mer om det här.

Kastar ditt barn mat?

Ätsvårigheter