Tips när du serverar ny mat till ditt barn

Alla vill såklart att ens barn glatt ska mumsa i sig allt man serverar, men så är inte alltid fallet. Här kommer lite tips på hur du kan tänka när du serverar något nytt till ditt barn:

• Försök att inte ha några förväntningar på att ditt barn ska smaka, äta av maten eller vilka mängder
• Servera lite till en början, eller låt det stå på en tallrik en bit ifrån, eller på din egen tallrik
• Prata neutralt, undvik att berömma barnet om hen tar mer och gör ingen grej om barnet visar nej, ta i så fall bort det från barnets tallrik och låt det stå en bit ifrån
• Prata gärna om maten på andra sätt, som hur den ser ut eller känns, om broccoli kan man t. ex säga att buketterna ser ut som små träd
• Ät själv av det du serverar, samtidigt som ditt barn, då kan du också utforska och prata om konsistens och smak tillsammans med ditt barn, det kan också göra att maten känns mer “säker” för barnet
• Kom ihåg att det kan ta många provsmakningar innan barn lär sig tycka om ny mat, de kan också behöva bekanta sig med den först på andra sätt, bara hålla i bitar, känna, lukta, innan de smakar

Andra artiklar på samma tema:

Neofobi

Responsive feeding - vad är det?