Från 6 mån

Grötmuffins med kokos och banan

Perfekta till frukost eller mellis! Innehåller järn från bland annat solroskärnor (går även att byta ut mot pumpafrön som är ännu mer järnrika) och havregryn.

Obs! Uteslut dadlar till bebis under 12 mån.

För 100 % glutenfritt, välj glutenfri havredryck och havregryn.

Ladda ner appen gratis för fler recept, artiklar och mer information.

Ingredienser

Solroskärnor
0,5 dl
Havregryn
1 dl
Riven kokos
0,5 dl
Mogen banan
1 st
Färska dadlar
2 st
Ägg
1 st
Havremjölk
2 msk
Rapsolja
1 msk
Bakpulver
1,5 tsk

Instruktioner

Börja med att mixa solroskärnor, kokos och havregryn till ett mjöl.
Kärna ur dadlarna och tillsätt dom tillsammans med resten av ingredienserna till mixern.
Mixa ihop till en jämn smet.
Häll upp i muffinsformar.
Grädda i ugn på 200 grader i 15-20 min.

Kommentarer

losan11 apr. 2025
Skriv gärna till med röd text om dadlarna i ingredienslistan, så som ni gjort i andra recept om saker som bör uteslutas under 12 mån när receptet är till även för yngre 😊
jasmin_w220 nov. 2024
Har lärt mig att man inte ska göra två recept samtidigt 😅 Råkade blanda ihop avokadoglass och denna recept 🤣 Blir roligt och smaka 🙈
- kiddokitchen19 mars 2025
  Hoppsan!😆
anderssonhedvig11 juli 2024
Supergoda och fluffiga o saftiga. Barnen på 5år, 3år, 10mån åt dem
magdalena_s712 juni 2024
Bytte ut raps till kokosolja för att få lite extra kokossmak, blev så gott!
fre_h24 maj 2024
Uppskattade av 7 månaders bebis och 8 åringarna och vuxna! Super mumsiga 😋
medinh135 apr. 2024
Dubbel sats nästa gång 😅👌😋
Henriettakihlberg4 mars 2024
Så goda tycker både dottern och jag! Skippade dadlarna och det blev jättebra ändå 😍
- kiddokitchen6 mars 2024
  Grymt ju!
beatrice_l427 feb. 2024
Väldigt uppskattat av vår 9mån kille. Bytte ut dadlarna mot torkade plommon och använde grötpulver eftersom jag inte hade havregryn och tillsatte lite extra vätska och lät de gå några minuter extra. Toppen recept som går fort att slänga ihop!
- kiddokitchen6 mars 2024
  Super!! Perfekt om man har grötpulver över 😊
- Nilla19 mars 2025
  Använde du samma mängd grötpulver som det står havregryn i receptet? 🌸
Rosie_dellenskog15 feb. 2024
Mycket uppskattat av både mamma och tvååring. Jag toppade med några svarta vinbär som fanns i frysen. Nästa gång blir det dubbel sats😊
- kiddokitchen15 feb. 2024
  Åh så gott! Kul att höra!
charlotta_v5 feb. 2024
Mycket uppskattat av dottern på 8 månader 👍🏻 Bytte dock ut kokos mot pumpafrön, dadlar mot torkade aprikoser och använder mig av smör och vanlig 3% mjölk. Blir väldigt mjukt och saftigt och framför allt järnrikt!
- kiddokitchen5 feb. 2024
  Superbra tips 💥