Omelettpannkakor med tofu
Näringsbomb! Perfekt plockmat för de minsta (skär i remsor) men är goda till hela familjen också.
Ingredienser
- Ägg3 st
- Tofu2 dl
- Broccoli1 dl
- Gul lök1 dl
Instruktioner
- Koka broccolin till den är mjuk. Häll av vattnet ordentligt.
- Stek löken mjuk i olja eller smör.
- Mixa tofu, broccoli och lök med stavmixer.
- Rör i äggen och vispa runt med gaffel.
- Stek gyllene på medelhög värme.
Kommentarer
masaÄr nybörjare vad gäller tofu, så min smet blev väldigt lös. Mixade i lite havregryn för fastare konsistens ☺️
- emma_p27
Vår tjej på 7 månader fullkomligt ÄLSKADE dessa! Slängde i lite palsternacka oxå och det gick verkligen hem 🥰
- moaaugustaisabel
Okej smak men föll isär helt. Blev ungefär som äggröra i konsistensen.
eva_h2Dottern (11 månader) ville inte mer än smaka, men jag tyckte att det var helt okej. Hon älskar inte ägg, så kanske inte jättekonstigt.
kiddokitchenFortsätt erbjud så kanske det släpper! Ja den smakar absolut ägg 😊
martina_s3Tack för grundrecept! Vi hade inte broccoli hemma men jag rev morötter fint och mixade ner med lök och tomat i stället. Håller ihop väldigt bra i pannan trots blötan från grönsakerna! Ungarna har inte smakat ännu men det blir ett senare problem 😂
- kiddokitchen
Bra tips! Vad kul :) håller tummarna för att kidsen gillar!
- lowy92
Hur mycket tofu i gram?
- kiddokitchen
Vägde inte utan hackade upp en del av ett paket och måttade upp 2 dl 😊
- selma_vilja
Ska det vara fast tofu eller silkestofu?
- kiddokitchen
Vi använde fast 👍🏻
Delta i samtalet
Ladda ner KiddoKitchen gratis för att kommentera, svara och ge receptet ett betyg.
Liknande barnrecept
Reviews
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept.
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Frågor
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år.
