Vad gör jag om mitt barn inte är intresserad av att smaka mat?

Alla barn är olika – och det gäller inte minst när det kommer till mat. Kom ihåg att det är något helt nytt som bebisen ska lära sig.

Vissa gapar som små fågelungar redan efter första tuggan, medan andra knappt vill se åt maten. Här har vi samlat några checkfrågor att bocka av ifall din bebis verkar helt ointresserad av mat.

Kanske finns det saker att tänka på som kan göra hela grejen mer lockande? ✨

1. Är bebisen lagom hungrig? 🍽️

Timing spelar stor roll när det kommer till att lära sig äta.

• Är bebisen för mätt? Då kanske hen inte har någon motivation att provsmaka.
• Är bebisen för hungrig? Då kan det vara svårt att koncentrera sig på allt det nya som krävs för att få i sig mat tillräckligt fort.

Tips:
Hitta skärningspunkten där hungern börjat göra sig påmind, men magen ännu inte skriker.

Om bebisen är för hungrig – ge en liten aperitif i form av bröstmjölk eller ersättning och försök sedan med maten igen.

2. Har bebisen sällskap av andra som äter? 👨‍👩‍👧

Att få se andra äta är guld värt för en bebis.

• Bebisen lär sig hur det ska gå till rent praktiskt.
• Bebisen ser att andra uppskattar maten och förstår att den är trygg och bra.

Precis som i djurvärlden:
Ungar följer sina föräldrar, ser vad de äter och härmar dem.

Tips:
Ät gärna tillsammans med din bebis. Det behöver inte vara en hel middag – det räcker att du också har något på din tallrik.

3. Får bebisen styra själv? ✋🍎

En del bebisar föredrar att plocka själva framför att bli matade. Det är inte så konstigt – vem vill inte styra över vad som hamnar i munnen?

Tips:
Chansen att våga provsmaka ökar om bebisen får hålla i maten själv. Kolla gärna vår bitguide för att se vilka matstorlekar som passar i olika åldrar!

4. Smakar maten tillräckligt? 😋

Vissa bebisar tycker att det inte är mödan värt att äta förrän maten smakar ordentligt. Andra föredrar mildare smaker.

Bra att veta:
Bebismaten behöver inte vara mild – du kan gärna krydda, bara du tar det lugnt med saltet.

• Maten behöver inte vara helt saltfri.
• Bebisen får gärna smaka din mat, även om den är lite saltare (t.ex. tapenade, pesto, fetaost eller sardeller).
• Erbjud gärna babytapas med olika smaker, former och färger – och se vad som går hem.

5. Passar maten bebisens förmåga? 👶🍠

Bebisar utvecklas olika fort.

Det betyder att man behöver:

• Anpassa maten efter det egna barnet, inte efter vad som "borde" funka för åldern.
• Tänk på att äta handlar om träning – men det får inte bli för svårt.

Tips:
Ge mest av det som barnet lätt klarar av och lite mindre av det som fortfarande är en utmaning.Så får barnet både träna och samtidigt äta sig mätt.

6. Är bebisen frisk och kry? 🤒

Aptiten brukar minska vid:

• Förkylningar och infektioner
• Tandsprickning
• Förstoppning

Vid förstoppning tror hjärnan att magen är full, och aptiten på ny mat uteblir.

Tips:
Prata med BVC om du misstänker förstoppning eller något annat som krånglar – bebisen kan ju inte berätta själv.

7. Mår bebisen bra av maten?💭

Att lära sig äta handlar inte bara om smak och konsistens – upplevelsen efteråt spelar stor roll.

• Om maten ger magont, illamående eller annat obehag blir bebisen avvaktande och skeptisk nästa gång.
• Det här är en överlevnadsreflex vi har haft genom hela evolutionen.

Viktigt:
Om du märker att bebisen undviker viss mat eller verkar må dåligt efter att ha ätit, prata med BVC.Det kan vara tecken på:

• Födoämnesallergi
• Något annat som stör matresan

Tålamod är nyckeln ⏳

I de allra flesta fall handlar bebisars tveksamhet till mat inte om sjukdom, utan helt enkelt om att de behöver tid att vänja sig.

Forskning visar:
Vissa bebisar behöver upp till ett halvår på sig för att gå från en sked till en deciliter mat – utan att det är något konstigt alls.