KiddoKitchen

Marockanska "jobba hemifrån" grytan

Denna kallas "jobba hemifrån"-grytan eftersom den går snabbt att förbereda men sen vill man att den ska stå läääänge och puttra, perfekt att göra när man jobbar hemifrån och kan hålla ett öga på spisen

Ladda ner appen gratis för fler recept, artiklar och mer information.
KiddoKitchen på App StoreKiddoKitchen på Google Play

Ingredienser

  • Olivolja
    2 msk
  • Gul lök
    1 st
  • Vitlöksklyfta
    3 st
  • Kycklingfiléer
    500 g
  • Aubergine
    1 st
  • Krossade tomater
    400 g
  • Tomat
    2 st
  • Spiskummin
    1 tsk
  • Paprikapulver
    1 tsk
  • Torkad Timjan
    1 tsk
  • Kanel
    1 tsk
  • Kycklingbuljong (tärning)Bör undvikas under 12 månader
    2 dl

Instruktioner

  1. Finhacka löken och vitlöken
  2. Värm olivoljan i en stor gryta eller kastrull på medelhög värme. Tillsätt den hackade löken och vitlöken, och fräs tills löken är mjuk och genomskinlig, cirka 5 minuter.
  3. Lägg i kycklingbitarna i grytan och bryn dem tills de får fin färg på alla sidor, cirka 5-7 minuter. Kycklingen behöver inte vara genomstekt vid detta tillfälle, den kommer att fortsätta tillagas i grytan senare.
  4. Tärna auberginen och tillsätt i grytan. Fräs tillsammans med kycklingen i cirka 5 minuter, tills auberginen börjar mjukna.
  5. Tillsätt kryddorna. Rör om så att kryddorna täcker kycklingen och grönsakerna jämnt.
  6. Häll i de hackade färska tomaterna och krossade tomater. Rör om väl så att allt blandas.
  7. Tillsätt kycklingbuljongen och rör om. Låt grytan koka upp, sänk sedan värmen till låg och låt den sjuda försiktigt. Låt den sjuda i cirka 1 timme, eller tills kycklingen är genomkokt och auberginen är riktigt mjuk. Rör om då och då så att inget fastnar i botten.
  8. Smaka av med peppar och salt beroende på barnet/barnens ålder och ert tycke
  9. Servera gärna grytan med ris, couscous, bulgur eller ett gott bröd vid sidan om. Strö över hackad färsk persilja innan servering om ni har det hemma, det gör det extra smarrigt!

Tips

Harissa är väldigt gott att ha i, prova att tillsätta lite utefter smak och tycke då det kan bli ganska starkt, kan även tillsättas efter man tagit ut portion till barnen

Marockanska "jobba hemifrån" grytan

Liknande barnrecept

Reviews

Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!

Recension av Rebecca

Rebecca

Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept (och vi med för den delen). Bra med information och att man kan ställa frågor direkt till dietist också, uppskattas!

Recension av Elvni

Elvni

Tack / Slutkörd pappa

Recension av Philip

Philip

Frågor

Är KiddoKitchen appen gratis?

Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.

Tar ni fram era recept själva?

Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.

Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?

Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto så vi rekommenderar naturligtvis det.

Will an english version be released in the future?

Yes! Might take some time but stay tuned :)

Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?

Från 4 månader till ca 7 år. Vi har dock även vuxna utan barn som älskar våra recept!

Till vem vänder man sig om man är intresserad av att samarbeta med KiddoKitchen?

Kul! Maila [email protected] så ser vi vad vi kan sno ihop.