Tomatpasta med gömda vita bönor
Här kommer ett grymt recept som visar på hur man får in mer baljväxter i kosten utan att det ens märks! Att mixa ner vita bönor i pastasåsen ger mer protein, fiber och mineraler, dessutom blir den härligt tjock och krämig.
Ingredienser
- Krossade tomater800 g
- Vita bönor tetra230 g
- Gul lök1 st
- Vitlöksklyfta2 st
- Rapsolja1 msk
- Torkad oregano1 tsk
- Torkad basilika1 tsk
- SaltBör undvikas under 12 månader0,5 tsk
- Svartpeppar0,5 tsk
- Valfri pasta
Instruktioner
- Koka valfri pasta.
- I en matberedare eller mixer, mixa krossade tomater och vita bönor slätt.
- Finhacka lök och vitlök och stek i rapsolja till de mjuknat.
- Häll på tomat- och bönmixen och låt koka ihop.
- Krydda med örterna, salt och peppar.
Tips
För glutenfritt, välj glutenfri pasta.
Kommentarer
maja_l8Gick verkligen hem hos min lilla! La till lite riven morot efter att ha läst om tipsen i kommentarerna. Blev toppen 👌🏻
- me_pea
Verkligen kanongott!
Såsen var så god bara i sig men för att få lite knaprigt till och lite mer konsistens så la jag till knaperstekt bacon. Jag tror att det även skulle vara gott med rostade pumpafrön, nötter, solrosfrön eller rostad majs som topping.
- Ellinors
Smidigt enkelt recept för att få tomatsåsen lite mer mättande 😊
h_aGjorde en kylskåpsrensning så hade i en halv paprika, en riven morot och använde skurna småledsna tomater istället för krossade, blev toppen!
- EmmaS
Min dotter gillade detta 🤩 dock tog jag enbart en burk med krossade tomater, blev krämigt! Kändes som att det skulle bli alldeles för vattnigt med 2 burkar och en tetra med bönor 🤗
- ninna_h
Supergott!!!
Minstingen fick det med mosad potatis och Sten fick det med pasta alla älskade det!
kiddokitchenÅh vad kul! ❤️
- felicia_c5
Supergott, kokade morot, palsternacka och broccoli som jag blandade i. Så smart med bönorna, både stora barnen och minstingen åt detta med god aptit!😍
- kiddokitchen
Mums! Bra tips 🥰
felicia_s12Kan man byta vita bönor mot svarta eller kidneybönor? 😁
- Izabell
Vår 7 månaders älskade detta. Han har vägrat färdig ”burk” barnmat på senaste men detta hemmalagade recept åt han glatt 😍
- Jentan79
Sonen på 8 mån är ett fan av denna🤩
- kiddokitchen
Åh vad kul! 👏🏻
Läs fler kommentarer och delta i samtalet
Ladda ner KiddoKitchen gratis för att kommentera, svara och ge receptet ett betyg.
Liknande barnrecept
Reviews
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept.
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Frågor
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år.
