Matscheman för olika åldrar 🗓️ 🍽️
Alla barn är olika men vi har gjort ett gäng exempel på hur en dag kan se ut i olika åldrar. Från sex månader är gränserna lite flytande vad gällande “vanlig” mat då det kan vara olika hur långt ni kommit med matintroduktionen 🍼🥣🍽️
Under kategorin "recept" kan du enkelt välja mellan frukost, mellis, lunch & middag, plockmat och smakportioner 🥦🥞🥑
Vidare är det också många som ammar eller ger ersättning på natten och antalet amningar/ersättningsmål kan såklart variera över dygnet. Låt barnet styra! Glöm inte att matstunderna och utforskandet av smaker ska vara roligt och lustfyllt 😍
Spana in vår guide för matintroduktion nedan!
4-6 månader
Frukost: Bröstmjölk/ersättning.
Mellis: Bröstmjölk/ersättning.
Lunch: Ev. smakprov och bröstmjölk/ersättning.
Mellis: Bröstmjölk/ersättning.
Middag: Ev. smakprov, eller bröstmjölk/ersättning.
Kvällsmat: Bröstmjölk/ersättning.
Här kommer ett par förslag som ni kan kika på:
Äppelpuré
Sötpotatispuré
Ärtpuré
Potatispuré
Morotspuré
Päronpuré
Morot, äpple och kanelpuré
Aprikospuré
Hemmagjord katrinplommonpuré
Blåbärspuré
Smoothie med jordgubbar och gröna ärtor
6-8 månader
Frukost: Bröstmjölk/ersättning.
Mellis: Bröstmjölk/ersättning.
Lunch: Smakportion/liten lunch och toppa ev. upp med bröstmjölk/ersättning.
Mellis: Mellanmål, t.ex. gröt/fruktpuré/liten pannkaka och toppa upp med bröstmjölk/ersättning.
Middag: Ev. smakportion/liten middag (framåt 8 månader). Bröstmjölk/ersättning.
Kvällsmat: Bröstmjölk/ersättning/ev. gröt/välling.
Här kommer ett par förslag som ni kan kika på:
Boostad havregrynsgröt
Ugnspannkaka på tre ingredienser
Vabkakor
Fisksoppa på fem ingredienser
Banan- och havrepannkakor
Pastasås på kyckling och curry
Krämig pastasås på soltorkade tomater och bönor
Laxcurry
Vegansk bolognese
Kycklinggryta med citron och grädde
8-10 månader
Frukost: Frukost, t.ex. äggröra/leverpastejsmörgås/gröt/smoothie samt toppa ev upp med bröstmjölk/ersättning.
Mellis: Bröstmjölk/ersättning.
Lunch: T.ex. spagetti med köttfärssås eller torsk med potatis och sås.
Mellis: Litet mellis / frukt. Toppa ev upp med bröstmjölk/ersättning.
Middag: Smakportion/liten middag samt toppa upp ev med bröstmjölk/ersättning.
Kvällsmat: Bröstmjölk/ersättning/gröt/välling.
Morotsgröt
Havregrynsgröt med ägg
Kyckling- och broccolipasta
Ärt- och färskostpasta
Tonfiskpasta
Kycklinggryta med soltorkade tomater
Freds currykyckling
Pannkaksmuffins med rivet äpple
Frukostmuffins med äpple och keso
10-12 månader
Frukost: Frukost, t.ex. äggröra/leverpastejsmörgås/gröt/smoothie samt toppa upp med bröstmjölk/ersättning.
Mellis: Frukt, smörgås och/eller gröt.
Lunch: T.ex. spagetti köttfärssås eller torsk med potatis och sås.
Mellis: Mellismuffins/fet yoghurt/smörgås.
Middag: Middag samma som resten av familjen.
Kvällsmat: Bröstmjölk/ersättning/gröt/välling.
Här kommer ett par förslag som ni kan kika på:
Senaste artiklar
Reviews
Jag älskar KiddoKitchen! Det är så enkelt att hitta recept som passar min familj. Jag har aldrig varit så glad över att laga mat!
Rebecca
Hjälpsam app i vardagen! När man ska hålla reda på exakt allt så är det skönt att ha en guide för mat. Barnen har hittills älskat alla recept.
Elvni
Tack / Slutkörd pappa
Philip
Frågor
Är KiddoKitchen appen gratis?
Ja, appen är helt gratis och går att ladda ner på både iOS och Android.
Tar ni fram era recept själva?
Vi har tagit fram ca 90 % själva och 10 % med hjälp av en konsult. Samtliga recept är validerade av vår barndietist.
Måste jag skapa konto för att få tillgång till appen?
Nej, det går fint att registrera dig som gäst. Vissa funktioner kräver dock konto.
Will an english version be released in the future?
Yes! Might take some time but stay tuned :)
Till vilka åldrar på barn riktar sig appen?
Från 4 månader till ca 7 år.
